Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Meggondolandó a sok hosszú, intenzív edzés

Posted by Suggestor - 2012. december 3. hétfő

Az USA kardiológusai arra figyelmeztetik az erős, tartós igénybevételt igénylő sportok, mint a maratoni futás kedvelőit, ne gondolják azt, hogy az edzés csak jót tehet. Bizonyíték van rá, hogy a szívnek több kárt okozhat, mint hasznot.

Az élénk mozgás jót tesz az egészségnek, de csak akkor, ha maximum 30 – 50 percig tart – ezt tartják a szívgyógyászok -, mert különben „túl messzire, túl gyorsan haladva átszakítjuk az életünk célszalagját”, siettetjük az életünk végét.

„Ha nagyon szeretne részt venni maratonon vagy teljes távú triatlonon, úgy a legjobb, ha csak egyszer, vagy egyszer-kétszer teszi, és utána biztonságosabb és egészségesebb testedzést keres magának.”

„Fuss az életedért, de kényelmes léptekkel és ne túl messzire…”

„A mérsékelt fizikai aktivitás napi rutinja életet ad az éveinek és éveket ad az életének. Ellenben a túl messzire, túl gyorsan, túl sok éven át való futás siettetheti haladását az élete végéhez.”

Forrás: http://www.eurekalert.org/pub_releases/2012-11/bmj-rtf112912.php

Reklámok

Egy hozzászólás to “Meggondolandó a sok hosszú, intenzív edzés”

  1. Névtelen said

    Én allergiás vagyok a sportra: felgyorsul tőle a szívverésem, kipirosodik a bőröm, izzadok, légszomjam lesz. A sport veszélyes, kerüljük el! 😉

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s