A humor, a nevetés javítja a memóriát
Posted by Suggestor - 2014. május 5. hétfő
A kaliforniai Loma Linda Egyetem kutatói kimutatták, hogy a humor csökkenteni képes a kortizol stresszhormon okozta károsodást.
Előző munkájukban azt fedezték fel, hogy a stressz rontja az idős emberek memóriáját és tanulási képességét, azért, mert a stressz megnöveli a kortizol hormon mennyiségét az agyban. (A kortizol az agyi idegsejteket károsíthatja.)
Mindnyájan tudjuk, hogy a nevetés stresszoldó hatású, a kutatók azt akarták bebizonyítani, hogy a kortizol által okozott agykárosító hatást is képes csökkenteni.
Három csoportot képeztek: az egyik csoport idős cukorbetegekből állt, a második csoport egészséges idősekből, a harmadik, idősekből álló csoport pedig nem vett részt a mulatságos videó levetítésén.
A két előbbi csoportnak levetítettek egy 20 perces, humoros videót, azután kitöltötték a memória-tesztet, amely mérte a vizuális felismerésüket, tanulási képességüket és az emlékezésüket. A harmadik csoport egyszerűen csak kitöltötte a tesztet.
Minden résztvevőnek mérték a kortizol-szintjét, a kísérlet előtt és után is.
Összehasonlítva a csoportok eredményeit, kitűnt, hogy a humoros videót nézők kortizol-szintje jelentős csökkenésen ment keresztül, míg a videót nem nézőknél ez nem volt így.
A mulatságos videót nézőknek nagy mértékben javult a memóriájuk, a tanulási képességük és a vizuális emlékezetük, szemben a videót nem nézőkkel. A cukorbeteg csoportnál mutatkozott a legnagyobb javulás a kortizol-szintben is és a memóriateszt pontszámában is.
Dr. Lee Burke, az egyik szerző szerint eredményeik arra engednek következtetni, hogy minél kevésbé áll stressz alatt egy személy, annál jobb az emlékezési teljesítménye, a humor pedig kiválóan képes csökkenteni a stresszt.
“A humor következtében csökken a kortizol stresszhormon, több memória-sejt marad a hippokampuszban, csökken a vérnyomás és megnő az átáramló vér mennyisége, és persze, javul a hangulatunk” – magyarázza.
“Maga a nevetés, a humor élvezete, növeli az endorfin és a dopamin kibocsátást az agyban, ami öröm- és jutalom érzetet okoz.”
Ezen felül, a végbe menő idegkémiai változások az agyban szélesítik a gamma-hullámsávot, ami javítja a memóriát.
Független.hu 
Sándor said
Sajnos én ezt nem tapasztalom. Nagyon sokat szoktam nevetni, szeretek vígjátékokat nézni, de a memóriám sajnos egyre gyengébb. Persze lehet, hogy a korral jár 😦
uniohid said
“… minél kevésbé áll stressz alatt egy személy, annál jobb az emlékezési teljesítménye, a humor pedig kiválóan képes csökkenteni a stresszt.” – Így van : ).