Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

A resveratrol gátolja az intervallum-edzés hatását

Posted by Suggestor - 2014. november 2. vasárnap

A közhiedelemmel ellentétben, a resveratrol szupplementum nem javítja, hanem gátolja az intenzív intervallum-edzés* jó hatását.

*intenzív, nagy igénybevételt és pihenést váltakoztató edzésforma

A táplálékkiegészítő forgalmazói és az egészséges életmóddal foglalkozó blogok szerzői régóta ajánlják az RSV-t (resveratrol) az intenzív intervallum-edzés kiegészítőjének, a teljesítmény fokozására.

A Queen’s Egyetem kineziológusa, Bedon Gurd professzor másként vélekedik:

“Az RSV nem gyakorol olyan jó hatást az anyagcserére és a kardiovaszkuláris funkciókra, mint ahogy azt gondolják.”

A resveratrolt, ami a piros szőlő héjában fordul elő természetes módon, már régóta a mediterrán diéta egészségjavító hatásának részeként tartják számon. Nem régóta már táplálékkiegészítő formában is beszerezhető, sőt gyakran úgy reklámozzák, mint ‘edzést helyettesítő’ szert.

16 embert, akik már korábban is aerobik edzéseken vettek részt, megkértek arra, hogy heti három ízben végezzenek intenzív intervallum-edzést, négy héten át. Ez idő alatt a résztvevők némelyike kapott resveratrol kiegészítőt, némelyike csak placebót kapott.

Az eredmények azt mutatták, hogy a placebo csoportnál több előnye mutatkozott meg az edzésnek.

“Az edzés és a resveratrol kiegészítő együttesen, megváltoztatták a szervezet normálisan kiváltott reakcióját a tréningre. Kutatásunk világosan kimutatta, hogy az RSV táplálékkiegészítő nem csak hogy nem fokozza a tréningre adott választ, sőt rontja a szervezetben kialakuló hatást.”

Dr. Gurd további kutatásokat tart szükségesnek.

A tanulmányt az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism (Alkalmazott Fiziológia, Táplálkozástudomány és Anyagcsere) című folyóirat közölte.

Forrás: https://www.queensu.ca/gazette/stories/resveratrol-could-reverse-benefits-being-active

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s