Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Archive for the ‘cirkadián ritmus’ Category

A mesterséges fények felfalják az éjszakáinkat

Posted by Suggestor - 2017. november 25. szombat

Átvétel az index.hu-ról

2017.11.24.

A Föld éjszakai mesterséges megvilágításának fényessége és kiterjedése évente 2 százalékkal növekedett 2012 és 2016 között – állapították meg kutatók műholdas adatok alapján. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in alvás, cirkadián ritmus, fényszennyezés | Címkézve: , , | Leave a Comment »

A finnek a nyári időszámítás eltörléséért kampányolnak – Európai Unió-szerte

Posted by Suggestor - 2017. október 26. csütörtök

Átvétel az inforadio.hu-ról

Finnország a nyári időszámítás eltörlését szeretné elérni az EU-nál.

A finn kormánynak aktívan fel kell lépnie az Európai Uniónál a nyári időszámítás irányelvének eltörlése érdekében – közölte a helsinki parlament illetékes bizottsága.

A szállítási és közlekedési bizottság azután nyújtotta be az az ajánlását a kormánynak, hogy több mint 70 ezer finn állampolgár kérte petícióban a nyári időszámítás beszüntetését. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, cirkadián ritmus, Egészség | Címkézve: , | Leave a Comment »

Szinte minden betegségünknek köze van az alváshiányhoz

Posted by Suggestor - 2017. április 8. szombat

„Szinte minden, a későbbiekben halálhoz vezető betegséget oki kapcsolat fűz  az alváshiányhoz”- mondja Matthew Walker, a Kalifornia Egyetem pszichológia és idegtudomány professzora. „Jó munkát végeztünk az élettartam meghosszabbítása terén, de az egészség tartamának meghosszabbításában nem jeleskedünk. Mi úgy látjuk, hogy az alvás megjavítása volna az az út, ami segíthetne egészségesnek maradni.”

A kevés vagy rossz alvást az Alzheimer-kórral, szívbetegséggel, elhízással, cukorbetegséggel és sztrókkal szokták összefüggésbe hozni.

Noha az idősebb emberek kevésbé veszik észre, mint a fiatalok (és kevésbé panaszkodnak) a tompaságra az agyukban és az alváshiány többi jelére, a tudomány felfedte már a rossz alvás és kognitív romlás együtt járását.

Olvass tovább »

Posted in alvás, életminőség, öregedés, cirkadián ritmus | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

A fényszennyezés az utódokra is hatással van, romlik az immunrendszerük működése

Posted by Suggestor - 2017. április 5. szerda

Az Ohio State University kutatói állatkísérlettel igazolták az éjszakai fények káros hatását: az utódok gyengébb immunrendszerrel és károsodott belső elválasztású mirigy tevékenységgel születtek, amikor a szülők nem a természetes nappali fényt és éjszakai sötétséget kapták – még a párosodás előtti időben.

„Ez arra enged következtetni, hogy a nappal-éjszaka jellegzetes fényritmusának megszakítása hosszú távra szóló hatással van az utódra – ami igazán aggasztó” – mondja a vezető szerző Yasmine Cisse, idegtudós. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, cirkadián ritmus, Egészség, immunrendszer gyengesége, mentális egészség, reprodukció | Címkézve: , , , | 1 Comment »

Ezért mozog olyan mereven a kezünk meg a lábunk ébredéskor

Posted by Suggestor - 2016. augusztus 7. vasárnap

Julie Gibbs, a University of Manchester endokrinológiai központjának munkatársa, aki az artritisz-kutatásban vesz részt, azt állítja, ez amiatt van, mert a szervezetünk, amikor alszunk, elnyomja a gyulladásokat.

„A biológiai óránk szabályozza a gyulladásokat – ezzel a tudással új kezelési módszereket fejleszthetünk ki” – magyarázza dr. Gibbs. „Emellett, ha a napszakhoz is alkalmazkodnánk a gyógyszer-terápiával, még hatásosabbá tehetnénk a kezelést.”

Az éjszakai alvás alatt a CRYPTOCHROME fehérje, amiről sejtkultúrában bebizonyosodott, hogy gyulladásgátló hatása van, működésbe lép, elnyomja a jelutakat, amelyeken a gyulladásos tünetek érkeznek – a merevség például. Ez a tudás jól használható lehetne a gyulladásos betegségek, mint például az artritisz kezelésében. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, cirkadián ritmus, Egészség, mozgás | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Erős vagy gyenge a cirkadián ritmusunk? Mindez egy fehérjétől függ

Posted by Suggestor - 2016. május 28. szombat

A Salk Institute kutatói felfedezték az éjjel-nappal váltakozó ritmusunk főszereplőjét: egy fehérjét, aminek REV-ERBα a neve. Ez a fehérje szabályozza a cirkadián ritmus erősségét az emlősökben. Szokatlan ez a felfedezés, mert a legtöbb cirkadián ritmussal összefüggő gént és fehérjét egyszerűen a napszak vagy a nappal hossza szabályozza.

A cirkadián ritmus azt jelenti, hogy a gének és a fehérjék a szervezetünkben lényegesen mások nappal, mint éjszaka. Ennek a a 24 órás ritmusnak a megtörése okozza a hosszabb utazáskor észlelt fáradtságot, alvási nehézséget, megváltoztathatja az étvágyat és az alvási szokásokat napokra, sőt hozzájárulhat a szívbetegség, a rák és az alvási nehézségek kialakulásához. Olvass tovább »

Posted in Az ember, cirkadián ritmus | Címkézve: , , | 1 Comment »