Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Archive for the ‘mozgás’ Category

Az inaktív tinédzserek épp azt az időt hagyják ki, amikor megerősödnének a csontjaik

Posted by Suggestor - 2017. március 29. szerda

A University of British Columbia (UBC) – más kanadai kutatóintézetekkel karöltve – felmérte a fizikai aktivitását és megmérte a csontjainak erősségét több mint 300 tizenévesnek – négy éven át.

„Azt találtuk, hogy a kevésbé aktív tizenéveseknek gyengébbek a csontjai. A csontok erőssége kritikus jelentőséggel bír a törések megelőzésében” – magyarázza Leigh Gabel, a UBC munkatársa. Olvass tovább »

Posted in Az ember, csontok erőssége, mozgás | Címkézve: , , | 1 Comment »

A szabad idős sportolás csökkenti egyes bakteriális fertőzések kockázatát

Posted by Suggestor - 2016. szeptember 26. hétfő

A vírusos fertőzésekről már tudjuk, hogy befolyásolja őket az edzettség, de a komolyabb fertőzést okozó baktériumok és az edzettség kapcsolatáról kevés az ismeretünk.

Dán tudósok egy olyan kutatással álltak elő, amely egy éven át vizsgálta a szabad időben végzett fizikai aktivitás és a bakteriális fertőzés összefüggését. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, mozgás, Testedzés | Címkézve: , | 1 Comment »

A CrossFit edzés híveinek is szükségük van pihenésre

Posted by Suggestor - 2016. szeptember 3. szombat

A folyamatos *CrossFit stílusú edzés leronthatja az immunrendszert – jelentette ki a kutatás lefolytatása után Dr Ramires Tibana, a Catholic University of Brasilia – a Brazil Katolikus Egyetem – kutatásvezetője.

*CrossFit-edzés: több sportág mozgáselemeit vegyíti, pl. az atlétikát, a gimnasztikát, a súlyemelést, az evezést vagy az úszást

A CrossFit pártolói azt mondják, hogy a kardio- és az erősítő tréning, a változatos és nagy intenzitású edzés jelentősen fokozza a fizikai és az általános fittséget, méghozzá rövid idő alatt, amelynek eredményeként a test izmos, harmonikus, kiegyensúlyozott lesz. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség, mozgás | Címkézve: , , , | Leave a Comment »

Ezért mozog olyan mereven a kezünk meg a lábunk ébredéskor

Posted by Suggestor - 2016. augusztus 7. vasárnap

Julie Gibbs, a University of Manchester endokrinológiai központjának munkatársa, aki az artritisz-kutatásban vesz részt, azt állítja, ez amiatt van, mert a szervezetünk, amikor alszunk, elnyomja a gyulladásokat.

„A biológiai óránk szabályozza a gyulladásokat – ezzel a tudással új kezelési módszereket fejleszthetünk ki” – magyarázza dr. Gibbs. „Emellett, ha a napszakhoz is alkalmazkodnánk a gyógyszer-terápiával, még hatásosabbá tehetnénk a kezelést.”

Az éjszakai alvás alatt a CRYPTOCHROME fehérje, amiről sejtkultúrában bebizonyosodott, hogy gyulladásgátló hatása van, működésbe lép, elnyomja a jelutakat, amelyeken a gyulladásos tünetek érkeznek – a merevség például. Ez a tudás jól használható lehetne a gyulladásos betegségek, mint például az artritisz kezelésében. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, cirkadián ritmus, Egészség, mozgás | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Mennyi fizikai aktivitással lehet ledolgozni 8 óra ülés negatív hatását?

Posted by Suggestor - 2016. július 30. szombat

A The Lancet-ben megjelent kutatás szerint, amely egymillió ember adatait összesítette, legalább egy óra ütemes gyaloglásra vagy kerékpározásra van szükség ahhoz, hogy kiküszöböljük a korai halál kockázatát, ha nyolc óra üléssel járó munkát végzünk.

A legaktívabbak 5,6 km óránkénti sebességgel gyalogoltak vagy 16 km óránkénti sebességgel kerékpároztak, legalább egy órát naponta.  Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, élettartam, Egészség, mozgás | Címkézve: , , | 1 Comment »

Mozgásunk elárulja személyiségvonásainkat

Posted by Suggestor - 2016. március 24. csütörtök

Abból, ahogyan mozog egy ember, bepillantást nyerhetünk a személyiségébe, állapították meg a  University of Exeter kutatói.  Eszerint minden személynek ‘egyedi motoros jelkészlete’ van, ami azt jelenti, hogy finom eltérések vannak mindannyiunk mozgásában, amelyek mindenki mástól megkülönböztetnek bennünket.

Ami egyúttal azt is jelenti, hogy azok az emberek, akiknek hasonló viselkedési jellemzőik vannak, a testüket is hasonlóan mozgatják. Olvass tovább »

Posted in Az ember, mozgás, viselkedés | Címkézve: , , , | Leave a Comment »