Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Archive for the ‘öregedés’ Category

A barátság idős korban fontosabb a közérzetünk szempontjából, mint a családi kapcsolatok

Posted by Suggestor - 2017. június 9. péntek

„Ahogy öregszünk, a barátság egyre fontosabbá válik” – mondja William Chopik, a Michigan Állami Egyetem pszichológia tanársegédje. „Megtartani egy életen át néhány igazi jó barátot, jót tesz az egészségünknek is, a közérzetünknek is. Úgyhogy érdemes a barátságba invesztálni, mert boldogabbá tesz bennünket.”

Olvass tovább »

Posted in a magány, Az ember, életminőség, öregedés | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

Megdöntötték azt az elméletet, hogy az állatoknak jobb a szaglásuk, mint az embernek

Posted by Suggestor - 2017. május 13. szombat

John McGann pszichológia professzor (Rutgers Egyetem), aki tizennégy éven át tanulmányozta az ember szagérzékelését, megállapította:

„A tény az, hogy az ember szagérzékelése ugyanolyan jó, mint a többi emlősé, a rágcsálóké és a kutyáké. Az ember egy trillió különböző szagot képes megkülönböztetni, ami sokkal-sokkal több, mint amit az emberek tudni vélnek, vagy amit a pszichológia könyvek állítanak. Ez utóbbiak szerint az ember csak mintegy tízezer szag között tud különbséget tenni.” Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés, Egészség, mentális egészség, szagérzékelés | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Hogyan védi meg a bor az idegsejteket?

Posted by Suggestor - 2017. május 5. péntek

Félreértések elkerülése végett: a túlzott alkoholfogyasztás nem tartozik az idegsejt-védő tevékenységek körébe. Kizárólag a mérsékelt borfogyasztásról beszélnek a kutatók, amikor hangsúlyozzák a bor áldásos hatását az öregedéssel járó kognitív romlás késleltetésére, illetve a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kialakulására, ezekre az idegrendszeri degeneratív betegségekre.

Dr. Esteban-Fernández és munkatársai a madridi Táplálkozástudományi Kutató Intézetből a bor idegrendszert védő hatásának molekuláris mechanizmusát vizsgálták.

Ahelyett, hogy közvetlenül a bort vizsgálták volna, azokat a vegyületeket nézték meg alaposabban, amelyek a bor emésztőrendszerben való lebontása után visszamaradnak. Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés, Egészség, mentális egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

A kórházban fekvő idős betegek mozgásának korlátozása több kárt okoz, mint hasznot

Posted by Suggestor - 2017. április 25. kedd

Az Öregedés Kutatásának Intézete alaposan megvizsgálta, mi a bizonyíték arra az elvre nézve, hogy a páciensek mozgását korlátozni kell, hogy elejét vegyék az eleséseknek. Viszont súlyos mellékhatásokat kockáztatnak ezzel a betegeknél, mondja Sharon K. Inouye, a kutatóközpont igazgatója

„Egy 2009-es becslés szerint a kórházi betegek idejük 95 százalékát az ágyban fekve töltik. A kórházi immobilitás az egyike azoknak a tényezőknek,amelyek a ‘kórházi kezelés utáni szindrómához’ vezetnek: a hospitalizációt követő nagyfokú sérülékenységhez, a funkciók hanyatlásának megnövekedett kockázatához, és az újra kórházba kerüléshez” -írja Dr. Inouye a JAMA Belgyógyászat szakfolyóiratban. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, öregedés, Egészség | Címkézve: , , , , | Leave a Comment »

Szinte minden betegségünknek köze van az alváshiányhoz

Posted by Suggestor - 2017. április 8. szombat

„Szinte minden, a későbbiekben halálhoz vezető betegséget oki kapcsolat fűz  az alváshiányhoz”- mondja Matthew Walker, a Kalifornia Egyetem pszichológia és idegtudomány professzora. „Jó munkát végeztünk az élettartam meghosszabbítása terén, de az egészség tartamának meghosszabbításában nem jeleskedünk. Mi úgy látjuk, hogy az alvás megjavítása volna az az út, ami segíthetne egészségesnek maradni.”

A kevés vagy rossz alvást az Alzheimer-kórral, szívbetegséggel, elhízással, cukorbetegséggel és sztrókkal szokták összefüggésbe hozni.

Noha az idősebb emberek kevésbé veszik észre, mint a fiatalok (és kevésbé panaszkodnak) a tompaságra az agyukban és az alváshiány többi jelére, a tudomány felfedte már a rossz alvás és kognitív romlás együtt járását.

Olvass tovább »

Posted in alvás, életminőség, öregedés, cirkadián ritmus | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

Az alvás specialisták szerint a pink zajok segítenek a mélyalvásban, a mélyalvás pedig a tanultak megerősítésében

Posted by Suggestor - 2017. március 10. péntek

Pink azaz rózsaszín zaj a vízesés robaja, az eső kopogása, a szél zúgása. Amikor ezek a zajok az agyhullámokkal szinkronizálódnak, az idősebb emberek mélyalvása fokozódik, és javul a memóriájuk – mondják a Northwestern University kutatói.

A mélyalvási fázisban megy ugyanis végbe a tanultak megerősítése. Csakhogy a mélyalvás már az ember életének közepe táján csökken, a tudósok véleménye szerint ez is hozzájárul az öregkori memóriavesztéshez.

„Ez egy innovatív, egyszerű és biztonságos, gyógyszermentes megoldás az agy egészségének javítására” Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, öregedés, Egészség, kognitív működés | Címkézve: , , , , , | 2 hozzászólás »

Az időskori enyhe kognitív romlás megelőzhető: számítógép-használattal, barkácsolással, társas tevékenységgel, játékkal

Posted by Suggestor - 2017. január 31. kedd

„Kutatócsoportunk úgy találta, hogy azoknak a személyeknek, akik ezeket a tevékenységeket hetente legkevesebb egyszer vagy kétszer végezték, kevésbé hanyatlott a kognitív képességük, mint azoknak, akik ugyanezt a tevékenységet csak havonta kétszer-háromszor – vagy ennél is kevesebbszer – végezték” – mondta Yonas Geda pszichiáter és magatartás-idegtudós, a Mayo Klinika munkatársa.

Ezek a mentálisan stimuláló tevékenységek védik – még idős korban is – az agyat az enyhe kognitív képesség-romlástól. (Az enyhe kognitív képesség-romlás egy közbülső állapot a normális öregedés és az elbutulás között.) Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés, Egészség, képességfejlesztés, kognitív működés | Címkézve: , , , , , , | 1 Comment »

Egy órás ebéd utáni szunyókálás javítja a gondolkodást idősebb korban

Posted by Suggestor - 2017. január 8. vasárnap

Ahogy korosodik az ember, egyre fontosabb lesz számára gondolkodási képességének, memóriájának, döntési képességének megőrzése. Egyik lehetőség erre a délutáni alvás.

Közel háromezer 65 év feletti kínai személyt kérdeztek meg a kutatók, szokott-e délután aludni, és vizsgálták meg, milyen hatással van mentális egészségére.

Közel 60 százalékuk  válaszolt igennel: szundikáltak, 30 perctől több mint 90 percig. A legtöbben viszont 60 percet aludtak. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, öregedés | Címkézve: , , | 1 Comment »

A mediterrán diéta kedvező hatással van az idős emberek agyára

Posted by Suggestor - 2017. január 7. szombat

A mediterrán diéta, mint tudjuk, gyümölcsökből, zöldségfélékből, olíva olajból, babfélékből és gabonaneműekből álló táplálkozást jelent, mértékkel fogyasztott hallal, tejtermékkel és borral és egy kevés vörös hússal és csirkével kiegészítve.

„Ahogy öregszünk, az agyunk veszít tömegéből, agysejteket veszítünk el, ami kihat a tanulási képességünkre és a memóriánkra” – magyarázza Michelle Luciano (University of Edinburgh, Skócia). „Ez a kutatás egy újabb bizonyíték arra nézve, hogy a mediterrán diéta pozitív hatással van az agyunk egészségére.” Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés, Egészség, kognitív működés, Táplálkozás | Címkézve: , , | 1 Comment »

A táplálkozás és az intelligencia megőrzése öreg korra – összefüggenek egymással

Posted by Suggestor - 2016. december 21. szerda

Idős emberek vérének lutein koncentrációja kapcsolatban áll a vizsgálat megállapítása szerint a rögzült vagy másképpen kristályos* intelligenciájuk mértékével.

A lutein, ami egy növényi pigment (sárga színű anyag), számos növényben jelen van, a zöld leveles zöldségekben, a káposztafélékben, a tojássárgájában, ez a pigment a táplálkozással kerül be a szervezetünkbe. Olvass tovább »

Posted in öregedés, Táplálkozás | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

Sejtjeink elhasználódásából kiolvasható a betegség

Posted by Suggestor - 2016. november 16. szerda

Immunsejtjeink kora megmutatja szív- és érrendszeri betegségre való kockázatunkat.

Tudjuk, hogy a DNS-ünk kromoszómákba rendeződik, és amikor az idős vagy károsodott sejtek helyettesítésére másolat készül a sejtjeinkről, a kromoszómalánc végén található. azt lezáró telomerek rövidebbek lesznek. A rövidebb telomer-hossz a sejtben az öregedés jele, és egy sor betegséggel – így a szív és érrendszeri megbetegedéssel is – kapcsolatba hozták a kutatók. Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés, Egészség | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Létezik olyan természetes vegyület (és táplálék), amely képes csökkenteni az öregedés jeleit

Posted by Suggestor - 2016. november 2. szerda

Nagyon sok múlik azon, mennyire jól tudja szervezetünk termelni és hasznosítani az energiát. Csakhogy a sejtek energiatermelő képessége idővel hanyatlani kezd – emiatt gyanítják a kutatók, hogy a szervezet energiahatékonyságának folyamatos csökkenése lehet az öregedés hajtómotorja.

A Washington University orvosi részlegének kutatói kimutatták, hogy ha egy egészséges egeret az NMN-nek nevezett természetes vegyülettel ((nikotin-amid mono-nukleotiddal)) kezelnek, azzal kompenzálják szervezetében az energiaveszteséget, és csökkentik az öregedés tipikus jeleit: a fokozatos súlynövekedést, az inzulin szenzitivitás elvesztését, a fizikai aktivitás csökkenését. Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés, Egészség | Címkézve: , , , | 1 Comment »

A kutatók véleménye szerint a nikotin az agy öregedése ellen hat

Posted by Suggestor - 2016. október 16. vasárnap

Dr. Ursula Winzer-Serhan professzor (Texas A&M College of Medicine) és munkatársai azt állítják, hogy a nikotin pozitív hatással van a memóriára és a tanulásra: a nikotin acetilkolin receptor (nAChR) aktiválása, a kémiai kötés, ami létrejön az agyban, csökkenti az idegi degenerációt.

„A nikotin orvosi alkalmazása bizonyos szempontból nagy előnnyel járhat az egészségre nézve” – állapította meg a professzor.

Ugyanakkor ennek a kapcsolatnak a mechanizmusa nem tisztázott. Olvass tovább »

Posted in öregedés, dohányzás, Egészség, függőség, kognitív működés, mentális egészség | Címkézve: , , | 1 Comment »

A kávé csökkenti a nők demencia kockázatát

Posted by Suggestor - 2016. október 10. hétfő

„Kutatásunknak az a különlegessége, hogy nagyszámú mintán tudtuk vizsgálni – mégpedig követéses módszerrel – a kávénak a nők szellemi hanyatlásával szemben gyakorolt hatását” – jegyezte meg Ira Driscoll, aki  pszichiátria professzor a Wisconsin-Milwaukee Egyetemen.

Nagyjából 6500, hatvanöt év feletti nő volt a kutatás résztvevője, a Women’s Health Initiative Memory Study részeként. Általuk bizonyította újra a kutatás, hogy a kávé (tea, kóla) jó hatással van az agyra, segít távol tartani a kognitív hanyatlást. Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés, kognitív működés | Címkézve: , , , | 1 Comment »

Már elértük az emberi életkor legvégső határát

Posted by Suggestor - 2016. október 8. szombat

Kutatók kikalkulálták, hogy 125 év az abszolút határa az emberi élettartamnak. Ezen felül nem lehet tovább hosszabbítani az emberi élettartamot: ez az eddig élt, bizonyítottan legöregebb ember rekordja. Olvass tovább »

Posted in Az ember, öregedés | Címkézve: , , | 3 hozzászólás »