Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Archive for the ‘életmód’ Category

Napi háromszori adag zöldség és gyümölcs megmenti a lábartériákat

Posted by Suggestor - 2017. május 25. csütörtök

A New York Egyetem orvosi karán, hatalmas résztvevő gárdával végzett felmérés azt mutatta, hogy azoknál, akik naponta háromszor vagy ennél is többször fogyasztottak egy-egy adag zöldséget-gyümölcsöt, 18 százalékkal csökkent a perifériás artériás megbetegedés esélye.

Ez a betegség (PAD) szűkíti a láb artériáit (verőereit), csökkentve a vérnek az izmokhoz áramlását, ezzel megnehezítve vagy fájdalmassá téve a járást és az állást.

Amikor a 3,7 millió résztvevő adatait elemezték, kiderült, hogy az alacsonyabb perifériás artériás megbetegedési kockázat nagyobb arányú zöldség-gyümölcs fogyasztás mellett,  a dohányzókat, illetve a már leszokott dohányzókat érinti. Olvass tovább »

Posted in életmód, dohányzás, Egészség, Táplálkozás, zöldség-gyümölcs fogyasztás | Címkézve: , | 1 Comment »

Fogaink és a napfény-vitamin hiánya

Posted by Suggestor - 2017. május 23. kedd

A McMaster University kifejlesztett egy új módszert, amely megmutatja, mikor volt hiányuk a napfényben az embereknek: ezzel követni lehet az emberiség kirajzását Afrikából – és a D-vitaminhiány néma károkozását, amely ma is vagy egy milliárd embert sújt világszerte.

A fogaink a tanúi az emberiség több százezer éves fejlődésének: a D-vitamin hiánya a fogzománc alatti dentinben hagyott nyomot – mondják el a kanadai tudósok a Current Anthropology című folyóiratban. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, csontok erőssége, Egészség, napozás | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

A természettel való közeli kapcsolat jelentőséget ad az életünknek

Posted by Suggestor - 2017. május 3. szerda

Azt mondják az Oregon State University kutatói, hogy ha szeretnénk javítani az élettel való elégedettségünkön, akkor rendszeresen kiránduljunk az erdőbe, mert a természettel való kapcsolat emeli az élettel való elégedettségünket.

De persze, ez nem minden.

„Amikor az emberek úgy érzik, hogy helyesen, fair módon mennek a dolgok, van beleszólásuk a döntésekbe és átlátható a kormányzás – ez adja meg az alapját annak, hogy az emberek kommunikáljanak a természettel.” – mondja a tanulmány vezető szerzője, Kelly Biedenweg, aki egyúttal a Halászati és Vadászati Minisztériumnak is munkatársa. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, érzelmek, Egészség, Emberi jog, pihenés, természet | Címkézve: , , , | 1 Comment »

Mesterséges édesítőszerrel készült az üdítő? Háromszor akkora eséllyel fordulhat elő sztrók, demencia

Posted by Suggestor - 2017. április 27. csütörtök

A Bostoni Egyetem Orvosi Karán hosszú távú, három generációra kiterjedő kutatás* eredményeként megállapították, hogy az üdítők, gyümölcslevek napi rendszerességű fogyasztása káros az agyra. A mesterséges édesítőszerrel édesített italok pedig még a cukornál is károsabbak. A kutatók azt is fölfedezték, hogy azok az emberek, akik naponta minimum egyszer ‘diétás’ üdítőt ittak, majdnem háromszor akkora lett a kockázatuk a sztrók és a demencia kialakulására, mint azoknak, akik sohasem fogyasztottak mesterséges édesítőszerrel készült üdítőitalt (‘kólát’). Olvass tovább »

Posted in élelmiszer-termelés, életmód, Egészség, mentális egészség, mesterséges édesítőszer, Táplálkozás | Címkézve: , , , | 1 Comment »

A kórházban fekvő idős betegek mozgásának korlátozása több kárt okoz, mint hasznot

Posted by Suggestor - 2017. április 25. kedd

Az Öregedés Kutatásának Intézete alaposan megvizsgálta, mi a bizonyíték arra az elvre nézve, hogy a páciensek mozgását korlátozni kell, hogy elejét vegyék az eleséseknek. Viszont súlyos mellékhatásokat kockáztatnak ezzel a betegeknél, mondja Sharon K. Inouye, a kutatóközpont igazgatója

„Egy 2009-es becslés szerint a kórházi betegek idejük 95 százalékát az ágyban fekve töltik. A kórházi immobilitás az egyike azoknak a tényezőknek,amelyek a ‘kórházi kezelés utáni szindrómához’ vezetnek: a hospitalizációt követő nagyfokú sérülékenységhez, a funkciók hanyatlásának megnövekedett kockázatához, és az újra kórházba kerüléshez” -írja Dr. Inouye a JAMA Belgyógyászat szakfolyóiratban. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, öregedés, Egészség | Címkézve: , , , , | Leave a Comment »

A városi forgalom levegőszennyezése csökkenti a ‘jó’ koleszterin szintjét, növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát

Posted by Suggestor - 2017. április 19. szerda

Jó ideje tudják már a tudósok, hogy a légszennyezés növeli az érelmeszesedés, a szívelégtelenség és egyéb kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, csak azzal nem voltak tisztában, hogyan kapcsolódik egymáshoz a levegő minősége és a megbetegedés.

A University of Washington közegészségtani intézete most magyarázatot adott rá:

A HDL részecskék száma megfogyatkozott, azokkal lett kevesebb, amelyek elvesztették a koleszterinjüket, ezzel együtt a megmaradt HDL részecskék átlagos koleszterinmennyisége viszont magasabb lett.

A kutatás eredményéből arra lehet következtetni, hogy a HDL részecskék száma és működőképessége jobb mércéje a a ‘jó’ koleszterin szívre gyakorolt pozitív hatásának, mint a koleszterintartalma. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, környezetszennyezés, levegőszennyezettség | Címkézve: , , , | 1 Comment »

Csökkenni fog a vérnyomásunk, ha több káliumot: zöldséget-gyümölcsöt eszünk, a sófogyasztás ellenére is

Posted by Suggestor - 2017. április 10. hétfő

„Az tudott dolog, hogy a sóbevitel csökkentésével csökkenteni lehet a vérnyomást” – mondja Alicia McDonough, aki sejt- és idegbiológia professzor a Dél-Kalifornia Egyetemen. De a káliumban gazdag élelem: az avokádó, édesburgonya, spenót, bab- és borsófélék, banán, de még a kávé fogyasztásával is alacsonyabb lehet a vérnyomásunk.

Amikor a vérnyomás és a sóbevitel, a vérnyomás és a káliumbevitel, illetve a nátrium/kálium arány összefüggését kereste a szakirodalomban, népességszinten, a beavatkozás szintjén és a molekuláris mechanizmus területén, megállapította, hogy a magasabb káliumfogyasztás együtt jár az alacsonyabb vérnyomással, függetlenül a só (nátrium) fogyasztástól.

Olvass tovább »

Posted in élelmiszer-termelés, életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

Magasabb a kockázata a 2. típusú cukorbetegségre, ha túl kevés gabonafélét fogyaszt

Posted by Suggestor - 2017. március 11. szombat

A glutén egy növényi fehérje, ami megtalálható a búzában, rozsban, árpában, ez ad rugalmasságot és rágható állagot a kenyérnek és a különféle sült tésztáknak. A népesség egy kis hányada nem bírja megemészteni a glutént gluténérzékenysége vagy cöliákia betegsége miatt, de a gluténmentes étrend kezd népszerűvé válni olyan emberek között is, akik nem gluténérzékenyek. Bár egyelőre nincs arra  bizonyíték, hogy a gluténfogyasztás csökkentése jót tenne az egészségnek hosszabb távon.

Sőt, ellenkezőleg: a gluténfogyasztás a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár – az American Heart Association tudományos ülésszakáról kiadott közlemény szerint. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

Hajlamosabb a gyulladásra a várandós anya, ha a magzat kislány

Posted by Suggestor - 2017. február 15. szerda

A terhes nők már régóta hangoztatják, hogy a szervezetük másként reagál, ha kisfiút, és másként, ha kislányt várnak. Az Ohio State University orvoskutatói bizonyítékot találtak arra, hogy a magzat neme befolyásolja a terhes anya immunválaszait.

Egyebek között az is összefüggésben van a magzat nemével, hogy van-e az anyának reggeli rosszulléte, émelygése és megkíván-e bizonyos ételeket. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség | Címkézve: , , , | Leave a Comment »

A napfény aktivitásra serkenti a T-sejteket

Posted by Suggestor - 2016. december 28. szerda

Meglepetést okozott a Georgetown-i Egyetem kutatása: kiderült, hogy a napfény a D-vitamin termelés mellett a T-sejteket is energetizálja, amelyeknek központi szerepük van az emberi immunitásban. A T-sejtek aktiválása a D-vitamin termeléstől elkülönült folyamat – állapították meg a kutatók. Olvass tovább »

Posted in Egészség, immunrendszer gyengesége, napozás | Címkézve: , , , , | Leave a Comment »

Az éhínség megemeli a következő generáció vércukor-szintjét

Posted by Suggestor - 2016. december 15. csütörtök

Megemelkedett vércukorszint (hiperglikémia) kockázatával kell szembenézniük a kínai éhínség érintettjeinek – erre az eredményre jutott egy kutatás: nemcsak az éhínség ideje alatt születetteknek, hanem a következő generációnak is magasabb a kockázata a hiperglikémiára.

A hiperglikémia – a magas vércukorszint – a cukorbetegség jellemző vonása.

Kínában, az 1959 és 1961 közötti éhínség idején születettek lényegesen nagyobb hajlamot mutattak mind hiperglikémiára, mind a 2. típusú cukorbetegségre, számoltak be róla a kutatók az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, reprodukció | Címkézve: , , , , , , | Leave a Comment »

Több napsütésre – UVB sugárzásra – volna szükségük a fiataloknak, hogy ne legyenek rövidlátók

Posted by Suggestor - 2016. december 4. vasárnap

Kifejezetten az UVB – az ibolyántúli B – sugárzás az, amely csökkenti a rövidlátás valószínűségét, állapították meg a kutatók a JAMA Ophtalmology című folyóiratban.

Astrid E. Fletcher vezette a London School of Hygiene-n azt a kutatást, amely vizsgálta az összefüggést a miópia (rövidlátás), az UVB sugárzás, a vér D-vitamin koncentrációja és a D-vitamin metabolizmussal kapcsolatos genetikai variációk között, emellett figyelembe véve az oktatásban töltött éveket is.

Olvass tovább »

Posted in Egészség, napozás | Címkézve: , , , | 1 Comment »

Az amfetamin, bár fokozza a kitartást, túlhevíti az izmokat

Posted by Suggestor - 2016. december 1. csütörtök

A Georgia State University felfedezte, hogy az amfetamin úgy fokozza a fizikai teljesítményt-, hogy lelassítja a testhőmérséklet emelkedését, és megszünteti a fáradtságérzetet.

Egy újabb érv a pszichostimuláns drogok ellen, amelyekkel a sportolók az edzés alatti teljesítményüket szokták javítani.

Az állatkísérletek azt mutatták, hogy az amfetaminnal kezelt patkányok (2 milligramm amfetamin testsúly-kilogrammonként) lényegesen többet tudnak futni a mókuskerékben, mint kezeletlen társaik.

Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, élsport, Egészség, Testedzés | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

Az eperfa termésében levő rutin aktiválja a barna zsírszövetet

Posted by Suggestor - 2016. november 6. vasárnap

A kellemes, édes ízű faepernek eddig is sokféle gyógyhatását ismerték a tudósok: csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vércukor-szintet, csökkenti a rák kockázatát.

Kínai tudósok most azt fedezték föl, hogy a faeperben levő rutinnal az elhízást is lehet orvosolni.

Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , | 1 Comment »

A közel-infravörös fény és az egészség

Posted by Suggestor - 2016. október 28. péntek

(Folytatás)

Minthogy a citokróm c oxidáz felel az ATP bőséges keletkezéséért, az a sejt, amelyik bőséges energiához jut, jobban teljesít, akárhol is helyezkedik el a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy ha több ATP áll rendelkezésre a májsejtekben, hatékonyabban tudnak méregteleníteni, a bőrsejtek több kollagént tudnak szintetizálni, mert az ATP minden sejtfunkcióhoz elengedhetetlenül szükséges.

Wunsch szerint a táplálékból szervezetünk hő-egyensúlyának csak mintegy egyharmadát nyeri ki. Olvass tovább »

Posted in Egészség, napozás | Címkézve: , , | 2 hozzászólás »