Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Archive for the ‘életmód’ Category

A városi forgalom levegőszennyezése csökkenti a ‘jó’ koleszterin szintjét, növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát

Posted by Suggestor - 2017. április 19. szerda

Jó ideje tudják már a tudósok, hogy a légszennyezés növeli az érelmeszesedés, a szívelégtelenség és egyéb kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, csak azzal nem voltak tisztában, hogyan kapcsolódik egymáshoz a levegő minősége és a megbetegedés.

A University of Washington közegészségtani intézete most magyarázatot adott rá:

A HDL részecskék száma megfogyatkozott, azokkal lett kevesebb, amelyek elvesztették a koleszterinjüket, ezzel együtt a megmaradt HDL részecskék átlagos koleszterinmennyisége viszont magasabb lett.

A kutatás eredményéből arra lehet következtetni, hogy a HDL részecskék száma és működőképessége jobb mércéje a a ‘jó’ koleszterin szívre gyakorolt pozitív hatásának, mint a koleszterintartalma. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in életmód, Egészség, környezetszennyezés, levegőszennyezettség | Címkézve: , , , | 1 Comment »

Csökkenni fog a vérnyomásunk, ha több káliumot: zöldséget-gyümölcsöt eszünk, a sófogyasztás ellenére is

Posted by Suggestor - 2017. április 10. hétfő

„Az tudott dolog, hogy a sóbevitel csökkentésével csökkenteni lehet a vérnyomást” – mondja Alicia McDonough, aki sejt- és idegbiológia professzor a Dél-Kalifornia Egyetemen. De a káliumban gazdag élelem: az avokádó, édesburgonya, spenót, bab- és borsófélék, banán, de még a kávé fogyasztásával is alacsonyabb lehet a vérnyomásunk.

Amikor a vérnyomás és a sóbevitel, a vérnyomás és a káliumbevitel, illetve a nátrium/kálium arány összefüggését kereste a szakirodalomban, népességszinten, a beavatkozás szintjén és a molekuláris mechanizmus területén, megállapította, hogy a magasabb káliumfogyasztás együtt jár az alacsonyabb vérnyomással, függetlenül a só (nátrium) fogyasztástól.

Olvass tovább »

Posted in élelmiszer-termelés, életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

Magasabb a kockázata a 2. típusú cukorbetegségre, ha túl kevés gabonafélét fogyaszt

Posted by Suggestor - 2017. március 11. szombat

A glutén egy növényi fehérje, ami megtalálható a búzában, rozsban, árpában, ez ad rugalmasságot és rágható állagot a kenyérnek és a különféle sült tésztáknak. A népesség egy kis hányada nem bírja megemészteni a glutént gluténérzékenysége vagy cöliákia betegsége miatt, de a gluténmentes étrend kezd népszerűvé válni olyan emberek között is, akik nem gluténérzékenyek. Bár egyelőre nincs arra  bizonyíték, hogy a gluténfogyasztás csökkentése jót tenne az egészségnek hosszabb távon.

Sőt, ellenkezőleg: a gluténfogyasztás a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár – az American Heart Association tudományos ülésszakáról kiadott közlemény szerint. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

Hajlamosabb a gyulladásra a várandós anya, ha a magzat kislány

Posted by Suggestor - 2017. február 15. szerda

A terhes nők már régóta hangoztatják, hogy a szervezetük másként reagál, ha kisfiút, és másként, ha kislányt várnak. Az Ohio State University orvoskutatói bizonyítékot találtak arra, hogy a magzat neme befolyásolja a terhes anya immunválaszait.

Egyebek között az is összefüggésben van a magzat nemével, hogy van-e az anyának reggeli rosszulléte, émelygése és megkíván-e bizonyos ételeket. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség | Címkézve: , , , | Leave a Comment »

A napfény aktivitásra serkenti a T-sejteket

Posted by Suggestor - 2016. december 28. szerda

Meglepetést okozott a Georgetown-i Egyetem kutatása: kiderült, hogy a napfény a D-vitamin termelés mellett a T-sejteket is energetizálja, amelyeknek központi szerepük van az emberi immunitásban. A T-sejtek aktiválása a D-vitamin termeléstől elkülönült folyamat – állapították meg a kutatók. Olvass tovább »

Posted in Egészség, immunrendszer gyengesége, napozás | Címkézve: , , , , | Leave a Comment »

Az éhínség megemeli a következő generáció vércukor-szintjét

Posted by Suggestor - 2016. december 15. csütörtök

Megemelkedett vércukorszint (hiperglikémia) kockázatával kell szembenézniük a kínai éhínség érintettjeinek – erre az eredményre jutott egy kutatás: nemcsak az éhínség ideje alatt születetteknek, hanem a következő generációnak is magasabb a kockázata a hiperglikémiára.

A hiperglikémia – a magas vércukorszint – a cukorbetegség jellemző vonása.

Kínában, az 1959 és 1961 közötti éhínség idején születettek lényegesen nagyobb hajlamot mutattak mind hiperglikémiára, mind a 2. típusú cukorbetegségre, számoltak be róla a kutatók az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, reprodukció | Címkézve: , , , , , , | Leave a Comment »

Több napsütésre – UVB sugárzásra – volna szükségük a fiataloknak, hogy ne legyenek rövidlátók

Posted by Suggestor - 2016. december 4. vasárnap

Kifejezetten az UVB – az ibolyántúli B – sugárzás az, amely csökkenti a rövidlátás valószínűségét, állapították meg a kutatók a JAMA Ophtalmology című folyóiratban.

Astrid E. Fletcher vezette a London School of Hygiene-n azt a kutatást, amely vizsgálta az összefüggést a miópia (rövidlátás), az UVB sugárzás, a vér D-vitamin koncentrációja és a D-vitamin metabolizmussal kapcsolatos genetikai variációk között, emellett figyelembe véve az oktatásban töltött éveket is.

Olvass tovább »

Posted in Egészség, napozás | Címkézve: , , , | 1 Comment »

Az amfetamin, bár fokozza a kitartást, túlhevíti az izmokat

Posted by Suggestor - 2016. december 1. csütörtök

A Georgia State University felfedezte, hogy az amfetamin úgy fokozza a fizikai teljesítményt-, hogy lelassítja a testhőmérséklet emelkedését, és megszünteti a fáradtságérzetet.

Egy újabb érv a pszichostimuláns drogok ellen, amelyekkel a sportolók az edzés alatti teljesítményüket szokták javítani.

Az állatkísérletek azt mutatták, hogy az amfetaminnal kezelt patkányok (2 milligramm amfetamin testsúly-kilogrammonként) lényegesen többet tudnak futni a mókuskerékben, mint kezeletlen társaik.

Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, élsport, Egészség, Testedzés | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

Az eperfa termésében levő rutin aktiválja a barna zsírszövetet

Posted by Suggestor - 2016. november 6. vasárnap

A kellemes, édes ízű faepernek eddig is sokféle gyógyhatását ismerték a tudósok: csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vércukor-szintet, csökkenti a rák kockázatát.

Kínai tudósok most azt fedezték föl, hogy a faeperben levő rutinnal az elhízást is lehet orvosolni.

Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , | 1 Comment »

A közel-infravörös fény és az egészség

Posted by Suggestor - 2016. október 28. péntek

(Folytatás)

Minthogy a citokróm c oxidáz felel az ATP bőséges keletkezéséért, az a sejt, amelyik bőséges energiához jut, jobban teljesít, akárhol is helyezkedik el a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy ha több ATP áll rendelkezésre a májsejtekben, hatékonyabban tudnak méregteleníteni, a bőrsejtek több kollagént tudnak szintetizálni, mert az ATP minden sejtfunkcióhoz elengedhetetlenül szükséges.

Wunsch szerint a táplálékból szervezetünk hő-egyensúlyának csak mintegy egyharmadát nyeri ki. Olvass tovább »

Posted in Egészség, napozás | Címkézve: , , | 2 hozzászólás »

Az éjszakai műszak nem növeli az emlőrák-kockázatot

Posted by Suggestor - 2016. október 18. kedd

Az emlőrák szempontjából nagyon kicsi vagy semmi kockázatot nem jelent a nők számára az éjszakai vagy váltóműszak, állapították meg az Oxfordi Egyetem epidemiológusai (Egyesült Királyság).

2007-ben, az Egészségügyi Világszervezet közzétett egy jelentést, amely kutatások elemzéséből azt szűrte le, hogy az éjszakai műszak valószínűleg növeli a rákkockázatot, különösen az emlőrákét.

A circadian (a 24 órás) ritmusunk, ami főként a napfény és a sötétség környezetbeli váltakozásán alapul, valóban megszakad az éjszakai munkavégzéssel, Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, Egyéb hírek | Címkézve: , | Leave a Comment »

Öt érv az olvasás mellett

Posted by Suggestor - 2016. október 13. csütörtök

A Yale Egyetem Közegészségtani Intézete vezetett egy kutatást, amely kiderítette, hogy azok az emberek, akik legalább heti három és fél órát töltenek olvasással, 23 százalékkal kisebb valószínűséggel halnak meg 12 éven belül, szemben az olvasást hanyagolókkal.

Az előző kutatásokra hivatkoznak a kutatók, amelyek megállapították, hogy az olvasás növeli az agysejtek közötti kapcsolatokat, ezzel csökkenti az idegrendszeri degenerációs folyamatokat, amelyek megrövidíthetik az életet.

Az olvasás melletti öt érv:

Az olvasás hatékonyan csökkenti a stresszt

A stresszről a tudósok azt tartják, hogy körülbelül 60 százalékkal járul hozzá mindegyik emberi megbetegedéshez, 50 százalékkal növeli a sztrók kockázatát és 40 százalékkal a szívbetegségét. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, életmód, Egészség, képességfejlesztés, kognitív működés, pihenés | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

A környezet fontosabb, mint a genetika

Posted by Suggestor - 2016. október 2. vasárnap

Az immunrendszer működésében jóval nagyobb súllyal esik latba a környezet: a levegő minősége, a táplálék, a stressz szintje, az alvási szokások és az életmód, mint az öröklés, a gének.

Ezt a megállapítást tette a Trends in Immunology -ban a napokban (szeptember 29-én) Adrian Liston, a Flaunders Interuniversity Insitute for Biotechnology immunológiai laboratóriumának vezetője (Leuven, Belgium).

„Most, hogy az immunkód feltörésének utolsó állomására értünk, el kell mozdulnunk arról a leegyszerűsített álláspontról, hogy az immunrendszer csak egyféle típusú. A diverzitás – a különbségek – azonban nincsenek a génjeinkbe programozva. Azok úgy keletkeznek, hogy a génjeink válaszolnak a környezet kihívásaira” – mondja Liston. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, öregedés, Egészség | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

A szabad idős sportolás csökkenti egyes bakteriális fertőzések kockázatát

Posted by Suggestor - 2016. szeptember 26. hétfő

A vírusos fertőzésekről már tudjuk, hogy befolyásolja őket az edzettség, de a komolyabb fertőzést okozó baktériumok és az edzettség kapcsolatáról kevés az ismeretünk.

Dán tudósok egy olyan kutatással álltak elő, amely egy éven át vizsgálta a szabad időben végzett fizikai aktivitás és a bakteriális fertőzés összefüggését. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, mozgás, Testedzés | Címkézve: , | 1 Comment »

Mit meg nem tesznek az emberek merő kíváncsiságból…

Posted by Suggestor - 2016. augusztus 6. szombat

Kutatásunk megmutatja, hogyha sikerül az emberek kíváncsiságát felcsigázni, befolyásolni tudjuk a viselkedésüket: el az egészségtelen ételek felől vagy a lift használatától, az egészségesebb választás felé”- mondja Evan Polman, kutatásvezető (University of Wisconsin-Madison).

Összesen négy kísérletet végeztek, valamennyiből az derült ki, hogy az emberek kíváncsisága befolyásolja a választásukat, szemmel látható magatartásváltozáshoz vezet. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, Egészség | Címkézve: , | Leave a Comment »