Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Archive for the ‘böjt’ Category

A böjtölést utánzó diéta csökkenti a szklerózis multiplex tüneteit, a betegek egy részét meg is gyógyítja

Posted by Suggestor - 2016. május 29. vasárnap

„A böjtölést utánzó diéta alatt kortizon termelődik, ami elpusztítja a hibás autoimmun sejteket. Ugyanez a folyamat új, egészséges sejtek termelését ösztönzi” – így foglalja össze a kutatást Valter Longo professzor, a University of Southern California Öregedés – Élettartam Intézetének igazgatója. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in életmód, böjt, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , | 2 hozzászólás »

A napi 13 órán túli böjtöléssel javul a rák-túlélés, csökken a rák, diabétesz, kardiovaszkuláris kockázat

Posted by Suggestor - 2016. április 3. vasárnap

A University of California (San Diego) úgy találta, hogy azok az emlőrákos páciensek, akiknél 13 óránál kevesebb idő telik el a két étkezés (vacsora és reggeli) között, 36 százalékkal nagyobb kockázatnak néznek elébe a rák kiújulását tekintve, és 21 százalékkal nagyobb a valószínűsége a betegségben való elhalálozásnak, összehasonlítva azokkal a betegekkel, akik 13 órát vagy ennél is többet böjtölnek naponta.

Ezek az eredmények igen fontosak a rák megelőzése és kontroll alatt tartása szempontjából.

Az éjszaka kevesebb, mint 13 órát böjtölő betegek glikált hemoglobin* értékei (HbA1c), amelyek néhány hónapra visszamenőleg mutatják az átlagos vércukor-értéket, magasabbak, mint a hosszabb időn át böjtölőké, és a kevesebbet böjtölők lényegesen kevesebbet alszanak. Mind a két dolog a mellrák megnövekedett kockázatát jelzi. Olvass tovább »

Posted in életmód, böjt, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , | 1 Comment »

A böjtölést utánzó diéta – havonta pár nap árán – regenerálja a szervezetet

Posted by Suggestor - 2015. június 21. vasárnap

Valter Longo – a University of South Carolina ‘Hosszú Élet Intézetének’ igazgatója – kollégáival rájött, hogy a rövid ideig tartó, kalóriamegvonó böjtölés is növeli a sejtek stresszhatásokkal szembeni ellenállását, csökkentve bizonyos, az öregedéshez köthető fehérjék és molekulák számát.

A kalóriamegvonásról már régebben kiderítették, hogy jó hatással van az élő szervezetekre, az élesztőtől az emberig. De rendkívül nehéz ilyen extrém diétát betartani, azon kívül előnyei az emberre nézve ellentmondásosak.

A kutatók most – mint azt a Cell Metabolism című folyóiratban bejelentették – azt fedezték fel, hogy ha az egereket csak havonta 8 napon át olyan kalóriamegvonásos táplálkozásra fogják, amely a böjtölést utánozza, előmozdítják vele szerv-rendszereik regenerálódását és hosszabb életüket. Olvass tovább »

Posted in Az ember, böjt, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

Hogyan csökkenthetjük kockázatunkat a félelmetes Alzheimer-kórra?

Posted by Suggestor - 2015. május 23. szombat

Dr. Mercola interjúja Dr. David Perlmutterrel

Minthogy nincs kezelési mód az Alzheimer-kórra, a megelőzésére kell fektetnünk a hangsúlyt. A demencia fő okai olyan életmódi tényezők, mint az egészséges zsírok kerülése és a szénhidrátban bővelkedő étrend. Az alábbi lista tartalmazza azt a táplálkozási stratégiát, amely egészségesen tartja az agyat öreg korban is. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, böjt, Egészség, Táplálékkiegészítő, Táplálkozás, Testedzés | Címkézve: , | 4 hozzászólás »

Egyik nap hopp, másik nap kopp: ez a hosszú élet titka?

Posted by Suggestor - 2015. március 1. vasárnap

A Florida Egyetem kutatói rájöttek, hogy ha az emberek egyik nap dőzsölhetnek magas kalóriatartalmú ételekkel, míg a másik nap csak egyszer esznek, ezzel a böjtölés egy fajtájának élvezik a gyümölcsét: hosszabb, egészségesebb életük lesz.
Az egereknél bevált a böjtölés: csakhogy azok úgy böjtöltek, hogy vagy kimaradt egy etetés, vagy egyszerűen lecsökkentették a takarmányuk kalóriáját.
De az emberekkel nehéz ezt megcsinálni.
„Az emberek nem akarnak egész életükben szegényesen étkezni. Ezért találtuk ki a ‘minden második nap böjtöt’- Olvass tovább »

Posted in böjt, Egészség, Táplálékkiegészítő, Táplálkozás | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Az alacsony szénhidrát tartalmú diéta és a böjt hatásos a gyulladás ellen

Posted by Suggestor - 2015. február 17. kedd

A Nature Medicine online kiadása hozta a Yale Orvosegyetem beszámolóját a ketogén* diétával és a böjttel kapcsolatos kutatásaikról. Olvass tovább »

Posted in Az ember, böjt, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Háromnapos böjtölés beindítja az immunrendszert

Posted by Suggestor - 2014. június 11. szerda

Állatkísérlettel és embereken végzett kísérlettel bizonyítják a Dél-Kalifornia Egyetem (USC) kutatói, hogy egy hosszabb, 2 – 4 napig tartó böjtölés nemcsak a kemoterápia toxikus hatásától véd meg, de kiváltja az őssejtek regenerálódását, új immunsejtek keletkeznek, és eltakarítja a régi, károsodott sejteket.

Ez a természetes gyógymód kiválthatja a szervek vagy rendszerek regenerálódását az őssejtek segítségével. Olvass tovább »

Posted in Az ember, böjt, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , | 4 hozzászólás »