Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘5 óra alvás’

Már három, alváshiányos éjszaka után sem segít a koffein

Posted by Suggestor - 2016. június 14. kedd

Az Amerikai Alvástudományi Orvosi Akadémia (American academy of Sleep Medicine) kutatásából kiderül, hogy a koffein nem képes hosszú távon megakadályozni a teljesítmény romlását.

Éjszaka öt órára korlátozták a kutatás folyamán a résztvevők alvásidejét, és három ilyen éjszaka után már a koffein sem tudta fenntartani az éberséget és a teljesítményt – mondják a kutatók. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in alvás, Az ember, Táplálékkiegészítő | Címkézve: , , | Leave a Comment »