Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘8 óra ülés ellensúlyozvat’

Mennyi fizikai aktivitással lehet ledolgozni 8 óra ülés negatív hatását?

Posted by Suggestor - 2016. július 30. szombat

A The Lancet-ben megjelent kutatás szerint, amely egymillió ember adatait összesítette, legalább egy óra ütemes gyaloglásra vagy kerékpározásra van szükség ahhoz, hogy kiküszöböljük a korai halál kockázatát, ha nyolc óra üléssel járó munkát végzünk.

A legaktívabbak 5,6 km óránkénti sebességgel gyalogoltak vagy 16 km óránkénti sebességgel kerékpároztak, legalább egy órát naponta.  Olvass tovább »

Reklámok

Posted in Az ember, életmód, élettartam, Egészség, mozgás | Címkézve: , , | 1 Comment »