Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘ébrenlét’

Az ébren töltött idő minősége befolyásolja, milyen gyorsan szenderülünk álomba

Posted by Suggestor - 2013. június 18. kedd

“Ez a kutatás azt igazolja, hogy a szubjektív álmosságérzetet befolyásolja az elalvás előtti idő minősége: vonakodva vagy ébren vagy azért, mert olyan izgalmas, amit csinálsz?” – magyarázza Dr. Masashi Yanagisawa, a molekuláris genetika professzora, a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent tanulmány fő szerzője.

A kutatás egyedülálló abban az értelemben is, hogy kimutatja, az alvásszükségletet el kell választani az ébrenléttől – nemcsak viselkedés szempontjából, biokémiailag is. A két folyamatot külön kell vizsgálni.

Több figyelmet kell fordítani az alvás előtti órákra, mert az ébrenlétben töltött idő minősége mély hatást gyakorol az elalvásra. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in Az ember | Címkézve: , , | Leave a Comment »