Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘Edzés’

Az amfetamin, bár fokozza a kitartást, túlhevíti az izmokat

Posted by Suggestor - 2016. december 1. csütörtök

A Georgia State University felfedezte, hogy az amfetamin úgy fokozza a fizikai teljesítményt-, hogy lelassítja a testhőmérséklet emelkedését, és megszünteti a fáradtságérzetet.

Egy újabb érv a pszichostimuláns drogok ellen, amelyekkel a sportolók az edzés alatti teljesítményüket szokták javítani.

Az állatkísérletek azt mutatták, hogy az amfetaminnal kezelt patkányok (2 milligramm amfetamin testsúly-kilogrammonként) lényegesen többet tudnak futni a mókuskerékben, mint kezeletlen társaik.

Olvass tovább »

Reklámok

Posted in Az ember, életmód, élsport, Egészség, Testedzés | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

Ha futás előtt iszunk egy kávét, növeli a kitartást

Posted by Suggestor - 2016. január 2. szombat

A University of Georgia kutatói újabb előnyös hatást írnak a kávé nem éppen rövid listájára: az edzés előtt elfogyasztott  kávé növeli az állóképességet az edzés folyamán. Olvass tovább »

Posted in életmód, Táplálkozás | Címkézve: , , , | Leave a Comment »

A meggylé csökkenti a vér húgysav-szintjét és a fennálló gyulladást

Posted by Suggestor - 2014. október 6. hétfő

A Journal of Functional Foods folyóiratban megjelent írás szerint a meggylé fogyasztása megváltoztatja a húgysav-anyagcserét, ezzel csökkenti az ízületi fájdalmakat.

A húgysav magas szintje köszvényt okoz, ami nagy fájdalommal járó rohamokat vált ki, megduzzadnak – gyulladásba jönnek – a kéz és a láb ízületei. Olvass tovább »

Posted in Egészség | Címkézve: , , , , , , , | 1 Comment »

Az edzés megnöveli a bélbaktériumok változatosságát

Posted by Suggestor - 2014. június 10. kedd

Nagy jelentősége van a bélbaktériumok diverzitásának  a hosszú távú egészségre, mondja a szerző, Dr. Georgina Hold (Aberdeen University, UK), mert  baktériumok trilliói élnek a bélcsatornánkban, amelyeknek összetételétől függ, mennyi energiát tudunk kinyerni az elfogyasztott élelemből. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség, Testedzés | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Nem jó túl sok antioxidánst enni

Posted by Suggestor - 2013. július 25. csütörtök

Erre a megállapításra jutottak a Koppenhágai Egyetem kutatói, amikor megvizsgálták, hogy az egyik legtöbbet emlegetett antioxidáns, a resveratrol, milyen előnyöket nyújt az idősebb férfiaknak – a testmozgás mellé.

Az öregedéssel rosszabbodik az erek működése – az oxidatív stressz miatt. Ezért a kutatók azt várták, hogy a resveratrol, amiről kimutatták, hogy csökkenti az érbetegséget, javítja a szív és az erek állapotát, az edzéssel együtt még jobban javítja az idősebb emberek szív- és érrendszerének egészségét. Erre engedtek következtetni az állatkísérletek is.

Meglepetésükre, a resveratrol szedése az edzés mellett nem javította, inkább rontotta a szedők  állapotát: nem csökkent a vérnyomásuk, a koleszterinszintjük, rosszabb lett a maximális oxigén-felvételük. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség, Testedzés | Címkézve: , | Leave a Comment »

Feltalálták az edzést helyettesítő pirulát

Posted by Suggestor - 2013. július 21. vasárnap

A Scripps Intézet (Jupiter, Florida) kutatói elhízott egerekbe egy vegyületet injekcióztak, ami megnövelte a Rev-erb fehérje aktivitását. A vegyületnek hasonló hatása lett az egerekre, mintha keményen edzettek volna.

A Rev-erb fehérje részt vesz a biológiai óra és a napi cirkadián ritmus ellenőrzésében.

Köszönhetően a Rev-erbnek, az egerek lefogytak, javult a koleszterinszintjük – pedig továbbra is zsíros táplálékon tartották őket. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség | Címkézve: , | 1 Comment »

Miért nem segít az edzés a depressziósokon?

Posted by Suggestor - 2013. május 15. szerda

A kísérletek azt mutatják, hogy a mókuskerékben szaladgáló egérnek szaporodnak az idegsejtek az agyában, mégpedig a hippokampuszban, amely a tanulásért és a memóriáért felelős.

A szerotonint nem termelő génmutációban szenvedő egérnél azonban nem nő az idegsejtek száma a torna után. Ami – nagy meglepetésre – , nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem jönnek létre új neuronok, – csak éppen a torna nem váltja ki ezt a hatást. Olvass tovább »

Posted in Az ember | Címkézve: , , | 2 hozzászólás »

Meggondolandó a sok hosszú, intenzív edzés

Posted by Suggestor - 2012. december 3. hétfő

Az USA kardiológusai arra figyelmeztetik az erős, tartós igénybevételt igénylő sportok, mint a maratoni futás kedvelőit, ne gondolják azt, hogy az edzés csak jót tehet. Bizonyíték van rá, hogy a szívnek több kárt okozhat, mint hasznot.

Az élénk mozgás jót tesz az egészségnek, de csak akkor, ha maximum 30 – 50 percig tart – ezt tartják a szívgyógyászok -, mert különben „túl messzire, túl gyorsan haladva átszakítjuk az életünk célszalagját”, siettetjük az életünk végét. Olvass tovább »

Posted in Egészség | Címkézve: , | 1 Comment »