Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘kalcium’

Azzal, hogy növeljük a kalciumbevitelt, nem javítunk a csontjaink erősségén

Posted by Suggestor - 2015. szeptember 30. szerda

Nem valószínű, hogy segítünk a csontjainknak megerősödni vagy kivédeni a csonttörést idős korban azzal, hogy több kalciumot fogyasztunk, akár a táplálékunkkal, akár táplálékkiegészítővel, erre a következtetésre jutott a British Medical Journal két tanulmánya. A szerzők szerint nem érdemes a csonttörés megelőzése céljából megnövelni 50 éven felül mindenkinek a kalciumbevitelt.

Az érvényes vezérfonalban az szerepel, hogy legalább 1000-1200 milligramm kalciumot juttasson be a szervezetébe az idős ember, hogy javuljon a csontsűrűsége, és megelőzze a törést. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in Egészség | Címkézve: , , | Leave a Comment »

A magnézium D-vitaminnal, K2-vitaminnal lesz teljes

Posted by Suggestor - 2012. december 19. szerda

A magnézium áldásos hatásai közül hadd említsük meg a csontok és a fogak felépítésében való részvétele mellett a szívizmok működésében, a vércukorszint szabályozásában betöltött szerepét, a vérerek ellazítását, vérnyomás-csökkentést, a szervezet energiaellátásában (ATP-molekula) való közreműködést, a védelmet a sztrók és a szívinfarktus ellen – az ismertebb izomgörcs-oldó funkció mellett.

A magnézium hiány korai tünetei: étvágycsökkenés, fejfájás, hányinger, fáradtság és gyengeség, súlyosabb hiány esetében: izomgörcs, tompaság, szívritmus-zavar. Olvass tovább »

Posted in Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , | 1 Comment »