Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘metabolikus szindróma’

Ennyit kellene mozogni

Posted by Suggestor - 2017. október 9. hétfő

InfoRádió

A legújabb, 17 országra kiterjedő vizsgálat igazolta az életmód orvoslás rég hangoztatott állítását, miszerint a mozgás akár életet is menthet – hangsúlyozta Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság elnöke.

750 perc hetente

A közelmúltban a The Lancet című szaklapban publikálták azt a tanulmányt, amely 17 ország 131 ezer lakosát 7 éven keresztül követve vizsgálta a mozgás és az egészség kapcsolatát. A tehetős és kevésbé gazdag országokban a kutatók azt vizsgálták, hogyan függ össze a fizikai aktivitás a szív-érrendszeri betegségekkel és a halálozással, ahol

a fizikai aktivitás alatt elég sokféle mozgást értettek, a házimunkától, a fizikai munkavégzésen és a gyalogláson keresztül a konkrét edzésig.

A Prospective Urban and Rural Epidemiological Study (PURE) arra a megállapításra jutott:

már napi 30 perces aktivitás, amelyet a hét 5 napján végzünk,

12-ből 1 halálesetet és 20-ből 1 szív-érrendszeri betegséget – stroke, szívinfarktus, szívelégtelenség – megelőzhet. Azt is megállapította, hogy a jelentősen nagyobb mennyiségű mozgás, összességében

a heti 750 perc hozta a legjobb eredményt,

ez 36 százalékkal csökkentette az idő előtti halálozási kockázatot. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in Az ember, élettartam, Egészség, mozgás | Címkézve: , , , , , , | 1 Comment »

Újra előtérben a kék kukorica, most a hasi zsírréteg ellen

Posted by Suggestor - 2017. január 12. csütörtök

Bár már vagy egy évtizede felfedezték maguknak az orvosok is és a termesztők is Magyarországon a kék (lila) kukoricát, nem játszik jelentős szerepet a táplálkozásban, sem a termesztésben, aminek természetesen, megvan a maga oka.

(lásd: http://www.agroinform.com/szantofold/egy-kedves-idegen-a-lila-kukorica-8042)

Pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy az elhízásra, a magas vérnyomásra, a koleszterin- és a triglicerid-szintre előnyös hatással van a fogyasztása.

A kék kukoricában levő antioxidánsok védenek a metabolikus szindróma ellen, a szívbetegség és a sztrók, a diabétesz, sőt a rák ellen is. Olvass tovább »

Posted in Egészség, elhízás | Címkézve: , , , , , | 1 Comment »

Az instant tésztaleves nem jó választás

Posted by Suggestor - 2014. augusztus 18. hétfő

A Baylor University klinikai kardiológusa és egyben a Harvard School of Public Health táplálkozás-epidemiológusa, Hyun Joon Shin doktor arra az eredményre jutott kutatásával, hogy az instant tésztaleves gyakori fogyasztása – főként nőknél – megnöveli az egyén kockázatát a kardiometabolikus szindrómára. Olvass tovább »

Posted in Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , | Leave a Comment »

A húgysavnak (és a fruktóznak) szerepe van a metabolikus szindróma kialakulásában

Posted by Suggestor - 2014. augusztus 9. szombat

“A húgysav közvetlenül okozhatja a metabolikus szindróma kifejlődését” – állítja az első szerző, Brian J. DeBosch (Washington University School of Medicine). “Kutatásunk szerint a bélcsatorna a húgysav eltávolításának fontos szereplője. Ez utat nyit egy új terápiához az időskori diabétesz és a metabolikus szindróma megelőzésében és kezelésében.”

A húgysav a szervezet normális hulladékanyaga, amit a vesék és a bélcsatorna távolít el a vizelettel, illetve a széklettel. A túlzott húgysav-szint köszvényt okoz, amit az ízületekben felgyülemlő húgysav vált ki. De a húgysav magas szintje a metabolikus szindrómának is jellemző tünete, az elhízás, magas vérnyomás, emelkedett vércukorszint és magas koleszterinszint mellett. Az viszont nem volt világos eddig, hogy a húgysav maga okozza-e az elváltozást, vagy pedig következmény volna, más folyamatoknak, amelyek az anyagcsere rendellenes funkcionálását okozzák, a mellékterméke.

A Washington Egyetem Orvosi Karának kutatói azt állítják, hogy a vérben tapasztalt húgysav-fölösleg nem ártatlan mellékszereplő, hanem az abnormális anyagcsere okozója.

A kutatók kimutatták, hogy egy fehérje (GLUT9) játszik szerepet a húgysav eltávolításában a bélcsatornából.

DeBosch, aki gasztroenterológus, egereken tanulmányozta a GLUT9 működését: rájött, ha leállítja a GLUT9-et, gyakorlatilag blokkolja a húgysav eltávolítását a vastagbélből. (Ebben a kutatásban a vese szerepét nem befolyásolták.)

A GLUT9-hiányos egereknél gyorsan kialakult az emelkedett húgysav szint a vérben és a vizeletben. Az egerek, noha normális étrenden voltak tartva, már 6-8 hetes korukra a metabolikus szindróma tüneteit mutatták: magas volt a vérnyomásuk, magas volt a koleszterinszintjük és a vércukorszintjük és zsírmájuk volt – egyéb tünetek mellett.

Azt tapasztalták a kutatók, hogy a köszvény kezelésére alkalmazott gyógyszer, az allopurinol, amely csökkenti a húgysavtermelést, javított a tüneteken, de nem mindegyiken: csak a vérnyomást csökkentette és az össz-koleszterin szintet.

A húgysavat kiküszöbölni a szervezetből nem lehet, mert a normális sejtműködés terméke, de a táplálékban vannak olyan vegyületek (purinok), amelyek húgysavvá bomlanak le. Így például, gyűlik a bizonyíték arra nézve, hogy a táplálékban levő fruktóz (gyümölcscukor) anyagcseréje a májban ugyancsak a húgysavtermelést növeli.

“Az utóbbi harminc évben olyan sok a fruktóz a táplálékunkban, hogy tönkre tette a szervezetünket. Egyre inkább az az érzésünk, hogy a húgysav az oka, nem pedig a következménye a metabolikus szindrómának. És most már azt is tudjuk, hogy a fruktóz közvetlenül húgysavat termel a májban. Folytatjuk a kutatást, most már ezzel a tudással, megnézzük, mi történik az egérrel, ha magas fruktóz tartalmú diétán tartjuk.”

Forrás: https://news.wustl.edu/news/Pages/27210.aspx

Posted in Egészség | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Csökkentik a metabolikus szindróma kockázatát a diófélék – életmódtól függetlenül

Posted by Suggestor - 2014. január 10. péntek

 

A diófélék: mandula, brazil dió, kesudió, (bokor)mogyoró, makadámia dió, pekándió, fenyőmag, pisztácia és az európai diófa diója egyaránt hasznosak, csökkentik az elhízást és a metabolikus szindrómát.

 

A kutatók (Loma Linda University) 803 hetednapos adventista felnőttnél vizsgálták a diófélék és a földimogyoró fogyasztásának gyakoriságát – együtt, és külön-külön.

 

„Kimutattuk, hogy egy adag (28 gramm) dió fogyasztása hetente, 7 százalékkal csökkentette a metabolikus szindróma kockázatát, míg ennek az adagnak a duplája – 14 százalékkal” – mondta Karen Jaceldo-Siegl, a kutatás vezetője. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Táplálkozás | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Az, hogy a telített zsírok szívbetegséget okoznak, csak mítosz

Posted by Suggestor - 2013. október 25. péntek

Aseem Malhotra, intervenciós kardiológus specialista (Croydon University Hospital, London) azt mondja: a kormányzat tanácsai az össz-koleszterin csökkentésére oda vezettek, hogy emberek millióit túlgyógyszerezték statinokkal, pedig a valódi probléma nem a koleszterin, hanem a metabolikus szindrómából fakadó ‘atherogén diszlipidémia’. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség | Címkézve: , , , | Leave a Comment »

Ülésből már egy óra is sok

Posted by Suggestor - 2013. január 12. szombat

A tudósok szerint az ülést joggal oda lehet sorolni a dohányzás és az elhízás mellé, ha a krónikus betegségek kockázati tényezőiről beszélünk.

Még azok az emberek is, akik hetente ötször edzőterembe járnak, vagy napi rendszerességgel futnak, tornásznak (és egészségesen étkeznek), azok sem menekülnek meg az ülés ártalmaitól, ha olyan a foglalkozásuk, hogy 5-6 órát töltenek ülve a képernyő előtt. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség | Címkézve: , | 4 hozzászólás »