Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘omega-3’

A halál oka: testedzés

Posted by Suggestor - 2018. január 5. péntek

Szendi Gábor írása

Átvétel a szerző engedélyével a tények-tévhitek.hu-ról

A sport jó dolog, és nem kell ahhoz halálra hajszolnunk magunkat, hogy belehaljunk. Elég, csak ha mi testesítjük meg a papírformát.

Fiatal koromban rendszeresen futottam, s bibliám James Fixx: Futók, kocogók könyve volt. Így aztán elég megdöbbentő volt hallani, hogy 1984-ben infarktusban meghalt. Boncoláskor súlyos atheroszklerózis volt kimutatható koronária ereiben. Fixx sokáig renyhe életmódot folytatott, majd hirtelen észbekapott, hogy apja 43 évesen halt meg infarktusban, s onnantól vált a kocogás prófétájává. Idén márciusban a Wellnes Resources egészségügyi webszájt, melynek vezéralakja az étrend kiegészítők és az egészséges élet kutatója, Byron J. Richards volt, körlevélben tudatta olvasóival, hogy Richards március 14-i rendszeres futóedzésén hirtelen összeesett és meghalt.

A sportolást, fizikai aktivitást általában összekapcsoljuk az egészséggel. Kevesen tudják, hogy a sport tud veszélyes is lenni. A rendszeres fizikai aktivitást nem végző, magukat a sportba alkalmilag belevető embereknek 56-szor nagyobb a kockázata, hogy közvetlenül sportolás után infarktust kapjanak a nyugalmi helyzethez képest (Siscovick és mts., 1984). Olvass tovább »

Reklámok

Posted in Az ember, életmód, Egészség, Táplálkozás, Testedzés | Címkézve: , , , , | Leave a Comment »

Lehet, hogy az omega-3 segít az öregkori kognitív hanyatláson?

Posted by Suggestor - 2016. március 19. szombat

A memóriahanyatlás kezelésében „az az ideális eszköz, amelyik hosszú távú megelőzést tesz lehetővé. Ez annyit jelent, hogy egészséges idősebb emberek rendszeresen használhatják, és könnyen beilleszthető a napirendbe” – magyarázza Dr. Nadine Külzow, a Charité – Universitatsmedizin kutatója.

Ilyen lehetőséget nyújtanak a táplálékkiegészítők.

„A szakma úgy gondolja, hogy a számos, különböző étrendi összetevő, köztük az omega-3 zsírsavak, közvetlen hatással van az idegsejtek működésére. Olvass tovább »

Posted in mentális egészség | Címkézve: , | 2 hozzászólás »

Ideje felhagyni a kalóriaszámlálással, kezdjünk el végre tápláló ételeket enni

Posted by Suggestor - 2015. augusztus 27. csütörtök

„Itt az ideje, hogy abbahagyjuk a kalóriák számolgatását, váltsunk ehelyett tápláló étrendre, az majd gyorsan és alaposan lecsökkenti a szív- és érrendszeri halálozást. Valóban igaz a mondás: a táplálék a leghatásosabb gyógyszer és a táplálék  lehet a méreg lassan ölő formája is” – írják a kutatók az Open Heart orvosi szakfolyóiratban.
„Azzal kezdjük, hogy ajánljuk a magas zsírtartalmú mediterrán típusú diétát minden páciensünknek, barátunknak és családtagjaiknak…” Olvass tovább »

Posted in Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , , , | 2 hozzászólás »

Az omega-3 táplálékkiegészítő segíthet a gyermekkori viselkedési problémákon

Posted by Suggestor - 2015. május 31. vasárnap

A Pennsylvania Egyetem kutatója, Adrian Raine hosszú ideje tanulmányozza az antiszociális, illetve bűnözői magatartáshoz vezető biológiai-környezeti jellemzőket, és ezek kölcsönös összefüggését.
Olyan fiziológiai bizonyítékot talált, amely azt igazolja, hogy az agy érzelmeket szabályozó területének károsodása megjelenhet erőszakos dühkitörésekben, impulzív döntésekben és más, hasonló viselkedésben, amely bűncselekményekhez köthető. Raine keresi azt a biológiai megoldást, amely képes volna elejét venni az ilyen és ehhez hasonló viselkedés következményeinek. Olvass tovább »

Posted in Az ember, képességfejlesztés | Címkézve: , , | 1 Comment »

Az omega-3 kivédi a telített zsírok és a finomított cukor hatását az agyra

Posted by Suggestor - 2013. május 18. szombat

A Liverpooli Egyetem Öregedés és Krónikus Betegségek Intézetének teamje áttanulmányozta az utóbbi 10 évben megjelent kutatási anyagot, azzal a céllal, hogy megállapítsa, elegendő anyag áll-e rendelkezésre ahhoz, hogy kijelentsék, az omega-3 zsírsavaknak szerepük van a fogyás segítésében.

A kutatásokból kiderült, hogy a magas telített zsírtartalmú táplálkozás megszakítja az új idegsejtek keletkezésének folyamatát, az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálkozás azonban kivédi ezt: stimulálja a táplálkozásért, a tanulásért és a memóriáért felelős agyterületet.

185 tanulmányból szerzett adathalmazból kiderült az is, hogy a halolajnak nincs közvetlen hatása erre a folyamatra az agyban, ellenben azzal fejt ki védő hatást, hogy nem engedi, hogy a finomított cukrok és a telített zsírok meggátolják az agy ellenőrző szerepét a táplálékbevitel felett. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Táplálkozás | Címkézve: , , , , | Leave a Comment »