Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘stressz’

Tulajdonképpen mi öli meg a fákat a szárazság idején?

Posted by Suggestor - 2017. augusztus 8. kedd

„Elsőrendű fontosságú, hogy megértsük – az erdeink érdekében -, hogyan menedzseljük őket aszály idején” .- mondja Lina Patino, a Nemzeti Tudományos Alap földtudományok szekcióvezetője.

„Ez a kutatás pontosabban megjövendöli, hogyan fognak a fák reagálni a környezeti stresszekre, legyen az aszály, betegség vagy rovarkárosítás.”

A szárazság hatalmas területeket érinthet egyidejűleg, és nagyon különböző fafajú erdőket. Annak a felfedezésével, hogyan okozza az aszály a fák halálát – fajtól függetlenül – jobb előrejelzést tudunk adni.”

De mitől is halnak meg a fák? Olvass tovább »

Posted in klímaváltozás, Növények, természetvédelem, Zöld hírek | Címkézve: , , , | 1 Comment »

A kiégés a sikeres embereket, a munka megszállottjait fenyegeti leginkább

Posted by Suggestor - 2017. június 24. szombat

A modern időkben gyorsabb munkát, hosszabb munkaidőt, mindig rendelkezésre állást – és gyorsabb váltást, tanulást várnak el a munkavállalóktól a munkaadók, mint régebben. Nem dolgozhatnak saját ütemükben, szoros ellenőrzés és értékelés alatt állnak, ezek közül a kritériumok közül egy is elég volna a kiégés – a burnout – kialakulásához.

A kiégést megelőzni sokkal könnyebb, mint kigyógyulni belőle. Ehhez ad Dr. Joseph Mercola a szakértőivel egyetemben tanácsot.

A stressz, ha nem tartjuk kordában, könnyen átveheti az irányítást az életünk felett, aláássa az egészségünket, elveszi a hitünket önmagunkban és a reményünket az életben.

Az, hogy sikeresek vagyunk, önmagában nem tesz immunissá a kiégéssel szemben, ellenkezőleg, növeli a kockázatunkat.

Mivel mozdítja elő a modern munkahely a kiégést? Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség | Címkézve: , , | 1 Comment »

Az egész test rázatása egy vibrációs padon jót tesz az egészségnek

Posted by Suggestor - 2017. április 13. csütörtök

Ha megkapja a testünk a napi adag vibrációját – ami az egereknél 20 perc – , az csökkenti a zsírlerakódásokat a hason, csökkenti az inzulinrezisztenciát, és növeli az izmok és a csontok erősségét.

Húsz perc három hónapon át futópadon vagy rázó platformon – ez volt az ‘ára’ a szívre, a májra és általában az egészségre nagyon káros hasi zsírréteg ledolgozásának. A májban a hasi zsír hasonló kárt tesz, mint a túlzott alkoholfogyasztás, magyarázza Dr. Alexis M. Stranahan, aki idegtudós a Georgia-i Augusta University idegtudományi tanszékén.

A kórosan elhízott és cukorbeteg egerek csontjain ugyan nem látszott a változás, de a vibráció (illetve a lépegetés) megnövelte az oszteokalcin nevű fehérje cirkulálását. Ezt a fehérjét a csontképző sejtek, az oszteoblasztok termelik, beépítik a csontba, ettől lesz az szilárd és erős. Olvass tovább »

Posted in Egészség, Testedzés | Címkézve: , , , , , , , | 3 hozzászólás »

Öt érv az olvasás mellett

Posted by Suggestor - 2016. október 13. csütörtök

A Yale Egyetem Közegészségtani Intézete vezetett egy kutatást, amely kiderítette, hogy azok az emberek, akik legalább heti három és fél órát töltenek olvasással, 23 százalékkal kisebb valószínűséggel halnak meg 12 éven belül, szemben az olvasást hanyagolókkal.

Az előző kutatásokra hivatkoznak a kutatók, amelyek megállapították, hogy az olvasás növeli az agysejtek közötti kapcsolatokat, ezzel csökkenti az idegrendszeri degenerációs folyamatokat, amelyek megrövidíthetik az életet.

Az olvasás melletti öt érv:

Az olvasás hatékonyan csökkenti a stresszt

A stresszről a tudósok azt tartják, hogy körülbelül 60 százalékkal járul hozzá mindegyik emberi megbetegedéshez, 50 százalékkal növeli a sztrók kockázatát és 40 százalékkal a szívbetegségét. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, életmód, Egészség, képességfejlesztés, kognitív működés, pihenés | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

Krónikus alváshiányban idegeket védő hatást nyújt a testedzés

Posted by Suggestor - 2016. szeptember 27. kedd

Az Uppsala-i Egyetem kutatócsoportja azt vizsgálta, vajon az endocannabinoidok – amelyek ugyanazzal a receptorral kapcsolódnak, mint a kannabisz – hogyan hatnak a kevés alvásidő állapotában, és vajon az edzés változtat-e a hatáson.

A krónikus alváshiányt összefüggésbe hozzák a túlsúllyal és az elhízással, korábbi kutatások bebizonyították, hogy egészséges személyek, akik keveset aludtak, többet ettek, egészségtelen ételeket választottak, és nagy kalóriatartalmú ételek után vágyakoztak.

„Az előző kutatások kimutatták, hogy az éhséghormonok szintje alvás-megvonás után megváltozik, de az eredmények nem voltak eléggé egyértelműek. Továbbá, mivel az edzésnek sok kedvező hatása van, kíváncsiak voltunk rá, hogy az edzés befolyásolni tudja-e az alváshiány hatását a különböző hormonális utakra, amelyeket még nem is ismerünk” – magyarázta Jonathan Cedernaes, vezető szerző, az egyetem kutatója. Olvass tovább »

Posted in alvás, Az ember, Testedzés | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

Már három nap stressz-időszak nyomot hagy az agyban

Posted by Suggestor - 2016. július 29. péntek

A munka miatti nyomás, pénzhiány, vizsgák, betegség a családban: valamelyik ezek a feszültségek közül jelen van mindannyiunk életében. Ha ezek a napi csatározások, problémákkal való megküzdések hosszabb időn át folytatódnak, krónikus stressz lesz a következménye.

A krónikus stressz az agyunkra, a hippokampuszunkra (a tényekre és eseményekre, nevekre, telefonszámokra, dátumokra, napi eseményekre emlékezés központja) negatív hatással van.

De milyen hosszú idő után nevezhetjük krónikusnak a stresszt, mennyi idő múlva okozza hippokampusz tömegének csökkenését? Olvass tovább »

Posted in Egészség, mentális egészség | Címkézve: , , , | Leave a Comment »

Ha alacsony a stressz-szint, egészségesebb a mikrobiom*

Posted by Suggestor - 2016. január 8. péntek

A University of Guelph kutatói összefüggést találtak az egészséges mikroorganizmus közösségek és az alacsony stressz-szint között – a vadon élő mókusoknál, ami természetesen, az emberi egészségre is érvényes lehet.

A mikrobiom* elnevezés a szervezetben élő mikroorganizmus közösségekre vonatkozik. Ez így van az összes élőlénynél, beleértve az embert is. Mikrobiomot találunk a szájban, a bélcsatornában, a bőrön. A mikroorganizmus-közösségek egy sor jótékony hatású és egy sor potenciálisan káros baktérium keverékéből állnak, melyek az állandó változás állapotában vannak. Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, Egészség | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Ha azt hiszed, hogy túlsúlyos vagy, tovább fogsz hízni

Posted by Suggestor - 2015. augusztus 11. kedd

Azok az emberek, akik elfogadják, hogy ők túlsúlyosak vagy éppen kövérek, nagy valószínűséggel tovább szedik fel a kilókat magukra, szemben azokkal, akiknek nincs tudomásuk arról, hogy súlyosabbak az orvos által javasoltnál, mondják a University of Liverpool kutatói. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: , , , | Leave a Comment »

A stressz májbetegséget is okozhat?

Posted by Suggestor - 2015. május 20. szerda

A szorongás és a depresszió megnövelheti az esélyét annak, hogy az illető  májbetegségbe hal bele, mondják a University of Edinburgh munkatársai.
Első ízben ők mutatták ki a lehetséges összefüggést a nagyfokú pszichológiai stressz és különféle májbetegségekből eredő halálozás között.
A magyarázat egyelőre nem világos, mivel a pszichére nehezedő stressz és a májbetegség közti biológiai kapcsolatot még nem derítették föl. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség | Címkézve: , , | Leave a Comment »

Az ölelés mindent tud: megvéd stressztől, fertőzéstől

Posted by Suggestor - 2014. december 23. kedd

A Carnegie Mellon Egyetem pszichológia professzora vezette kutatás arra hívja fel a figyelmünket, hogy az ölelés –  a támogatásnak egy gyakran alkalmazott formája -, kísérleteikben megóvta a stressz alatt álló embereket a megbetegedéstől.

A Psychological Science című folyóiratban közre adott tanulmányban a társaiktól nagyobb támogatást és gyakoribb ölelést kapott emberek vagy meg sem kapták a fertőzést vagy csak sokkal enyhébb formában. Olvass tovább »

Posted in Az ember | Címkézve: , , , | 1 Comment »

A kanadaiaknak kevesebb mint a fele végez testedzést a stressz oldására

Posted by Suggestor - 2014. október 7. kedd

A McMaster University kutatást végzett, hogy felderítse, a kanadaiak milyen módszert részesítenek előnyben, hogy megbirkózzanak a mindennapok stresszével. Olvass tovább »

Posted in Az ember, viselkedés | Címkézve: , , | Leave a Comment »

A memóriapanaszok már a 18 – 39 évesek körében is elég gyakoriak

Posted by Suggestor - 2014. június 6. péntek

Fiatal vagy öreg, egyre megy: mindösszesen az emberek 20 százalékának vannak memóriaproblémái.

A Kalifornia Egyetem (Los Angeles) és a Gallup Intézet több, mint 18 000 embert kérdezett meg memóriagondjairól, életmódjáról és egészségéről.

Az életmódról és bizonyos egészségproblémákról korábban már kimutatták, hogy közük van az Alzheimer-kórhoz és az elbutuláshoz, és a mostani kutatás úgy találta, hogy a memóriapanaszok végigkísérik az embereket felnőtt életük mindegyik szakaszán.

A kutatók célja az volt, hogy azonosítsák, melyek azok a korai életkortól fennálló életmódi jegyek és választások, amelyek a későbbi életkorban befolyásolják a memóriát, hogy felhívják  a figyelmet ezekre, mert lehet csökkenteni a kockázatot. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség, képességfejlesztés | Címkézve: , , , , , | Leave a Comment »

A humor, a nevetés javítja a memóriát

Posted by Suggestor - 2014. május 5. hétfő

A kaliforniai Loma Linda Egyetem kutatói kimutatták, hogy a humor csökkenteni képes a kortizol stresszhormon okozta károsodást.

Előző munkájukban azt fedezték fel, hogy a stressz rontja az idős emberek memóriáját és tanulási képességét, azért, mert a stressz megnöveli a kortizol hormon mennyiségét az agyban. Olvass tovább »

Posted in Az ember, képességfejlesztés | Címkézve: , , | 2 hozzászólás »

A kísérleti állatokat stresszelik a férfi kísérletvezetők

Posted by Suggestor - 2014. május 1. csütörtök

Most fény derült arra, miért nem ismételhetők meg – ugyanazon eredménnyel – az egereken, patkányokon végzett kísérletek: a kanadai McGill Egyetem fölfedte az egyik lehetséges okát a dolognak.
A kísérletet végző neme befolyásolja a rágcsálók stressz szintjét, a férfiak stresszt okoznak az állatoknak. Ezzel a preklinikai vizsgálatok eredményeit megmásítják. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Állatok | Címkézve: , , , , | Leave a Comment »

A stresszre adott válaszminták generációkon át öröklődnek

Posted by Suggestor - 2013. november 5. kedd

 

A DNS-ben nem kódolt biológiai vonások generációkon átadódnak – ezt a kutatási területet hívják epigenetikának. Az epigenetikai szabályozásban jól ismert a CRF1 molekula – a stresszre adott válasz generációkon átívelő közvetítésében.

 

A University of Haifa kutatói, Dr. Inna Gaisler-Salomon vezetésével azt keresték, hogyan változtatja meg a stressz a viselkedést és a génkifejeződést – generációkon át. Olvass tovább »

Posted in Az ember | Címkézve: , , , | Leave a Comment »