Posts Tagged ‘táplálkozás’
Posted by Suggestor - 2018. szeptember 13. csütörtök
Tóth Balázs
2018.09.11.
Ha az emberek egészségesebb, több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendre térnek át, akár 55 százalékkal csökkenhet a vízfelhasználás az élelmiszeriparban
– erre a megállapításra jutottak az Európai Bizottság Joint Research Center (JRC) kutatóintézetének munkatársai.
Az élelmiszer-fogyasztás miatti vízfogyasztás naponta fejenként 2757 liter Nagy-Britanniában, 2929 Németországban és 3861 Franciaországban.
egészségesebb, húsevő étrenddel 11-35 százalékkal,
hús helyett halat, állati zsírok helyett növényi olajat fogyasztva 33-35 százalékkal,
vegetáriánus étrenddel 35-55 százalékkal mérsékelhető a vízlábnyom. Olvass tovább »
Posted in élelmiszer-termelés, klímaváltozás, Táplálkozás, Vízkészlet, vegetariánus, zöldség-gyümölcs fogyasztás | Címkézve: élelmiszertermelés, táplálkozás, víz-lábnyom, vízfogyasztás, zöldség-gyümölcs fogyasztás | Leave a Comment »
Posted by Suggestor - 2018. március 2. péntek
Átvétel Szendi Gábor engedélyével a Tények-tévhitek hírlevélből
Georgia Ede: Preventing Alzheimers Disease May Be Easier Than You Think
Fordította:Váradi Judit
Új megvilágításban a memóriaproblémák eredendő okai
Nincs rosszabb, mint öregségünk 10-15 évét elbutulásban leélni. Az Alzheimer-betegség a 20-21. század betegsége, korábban alig létezett. Azaz, a betegség okát mi teremtettük, és így mi is tudjuk megszüntetni.
Inzulinrezisztenciája van?
Nincs egyedül, ha ezt nem tudja. Ez talán a legfontosabb kérdés, amit a testi- lelki egészségünkről tudni szeretnénk – mégis a legtöbbünk, még sok orvos sem tudja rá a választ. Az Egyesült Államokban járványos méreteket öltött az inzulinrezisztencia: a lakosság több, mint fele inzulinrezisztens. Az inzulinrezisztencia hormonális állapot, amely a szervezet minden zugában megágyaz a gyulladásnak és a túlnövekedésnek, megszakítja a normális koleszterin- és zsíranyagcserét, és fokozatosan szétrombolja a szénhidrát-feldolgozó képességünket. Az inzulinrezisztencia rengeteg nemkívánatos betegség kockázatát fokozza, mint például az elhízás, szívbetegség, rák és a 2-es típusú cukorbetegség. Még ennél is rémisztőbb, amit a kutatók már megértettek, hogy az inzulinrezisztencia áll a legtöbb közönséges Alzheimer betegség hátterében.
Olvass tovább »
Posted in Egészség, Egyéb hírek, inzulin-rezisztencia, Táplálkozás | Címkézve: Alzheimer-kór, cukor- és lisztmentes, inzulin rezisztencia, táplálkozás | 3 hozzászólás »
Posted by Suggestor - 2016. december 18. vasárnap
A York-i Egyetem és a Barcelonai Egyetem közös felfedezése, hogy a legkorábbi ‘európai’ nem használta a tüzet főzésre, ennek ellenére húst is és zöldségeket is evett – mindezt nyersen.
Az 1,2 millió éves hominida (korai emberfaj) 2007-ben került elő a spanyolországi Sima del Elefante-ban. A kutatók az egyed fogain lerakódott plakkokból nyerték ki a bizonyítékot arra nézve, mivel táplálkozott korai ősünk. Olvass tovább »
Posted in Evolúció, Táplálkozás | Címkézve: dentális plakk, európai, hús és növényi anyagok, hominidák, kőkori, táplálkozás, tűz használata nélkül | Leave a Comment »
Posted by Suggestor - 2016. július 11. hétfő
A Kelet-Finnországi Egyetem legfrissebb kutatása új epigenetikai kapcsolatot talált a táplálkozási szokások és a 2. típusú cukorbetegség között: a túl kevés folátbevitel megváltoztatja a DNS metilációját a májban*, ami jellemző a diabéteszesekre.
*A táplálékkal felvett molekulákból metilcsoportok szabadulhatnak fel, majd a DNS-hez kötődve befolyásolják a génkifejeződést
A szervezet jó folát-ellátottságát a folátban gazdag élelemből: például a sötétzöld levelű zöldségekből, a bab- és borsófélékből és a teljes gabonamagból készült termékekből, például a rozskenyérből nyeri.
„Az eredményeink azt mutatják, jó alapunk van feltételezni, hogy az elégtelen folátbevitel epigenetikai változásokat hoz létre a májban, amely hozzájárul a 2 típusú cukorbetegség kialakulásához” – mondja Jussi Pihlajamaki klinikai táplálkozástudományi professzor. Olvass tovább »
Posted in Egészség, Táplálkozás | Címkézve: 2. típusú cukorbetegség, DNS-metilálás, epigenetikai változások, folátok, táplálkozás | 1 Comment »
Posted by Suggestor - 2016. június 10. péntek
A cinknek mint nyomelemnek lényeges funkciója van az élő szervezet anyagcseréjében. A Müncheni Műszaki Egyetem kutatása szerint még a minimális cinkhiány is tönkreteszi az emésztést, pedig ekkor még nyoma sincs bőrproblémáknak vagy fáradtságérzetnek.
Az a javaslatuk, hogy még rövid távon is érdemes elkerülni a cinkhiányos táplálkozást. Olvass tovább »
Posted in Táplálkozás | Címkézve: emésztés, enyhe cinkhiány, gyulladások, hasnyálmirigy, táplálkozás | Leave a Comment »
Posted by Suggestor - 2015. december 31. csütörtök
A Fogyasztás Kutatók Szövetsége (Association for Consumer Research) jövőre – 2016-ban – új folyóiratot vezet be ‘The Behavioral Science of Eating’ címmel, az első számát a Cornell University és a University of Groningen munkatársai szerkesztették.
Ebből a folyóiratból való ‘Az éhség legyen a vezérfonal’ című írás, amelyben David Gal, a Cornell Egyetem munkatársa arra figyelmeztet, hogy „ha akkor eszünk, amikor nem vagyunk éhesek, nem tesz jót az egészségünknek. Ha kellően éhesek vagyunk étkezés előtt, alacsonyabb lesz az étkezés után mért vércukorszintünk.”
Olvass tovább »
Posted in életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: éhség, táplálkozás, vércukorszint | 3 hozzászólás »
Posted by Suggestor - 2015. december 6. vasárnap
Gyűlnek a bizonyítékok arra nézve, hogy az apák életmódja és a környezet, amelyben élnek, még az utódaik születése előtt befolyásolja az utódaik egészségét.
A Koppenhágai Egyetem orvostudományi fakultásán Romain Barres professzor laboratóriumának munkatársai összehasonlították 13 sovány férfinak és 10 elhízottnak a spermasejtjeit, és megállapították, hogy eltérő epigenetikai jellemzőkkel rendelkeznek, olyanokkal, amelyek meg tudják változtatni a következő generáció étvágyát.
A másik nagy felfedezésük ezzel kapcsolatban akkor történt, amikor 6, gyomor-bypass* műtétre váró férfit megfigyeltek – műtét előtt és műtét után – egy évig, arra keresve a választ, miként érinti a műtét a spermasejtjeikben tárolt genetikai információt.
* fogyasztó hatású műtét
Átlagosan 4000 strukturális változás ment végbe a spermasejtekben a műtét után, illetve azt követően egy éven belül.
Olvass tovább »
Posted in Az ember, életmód, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: elhízás, férfiak, fittség, genetikai információ, spermasejtek, táplálkozás | 1 Comment »
Posted by Suggestor - 2014. december 20. szombat
A nagyobb műanyag darabok, ha bekapja egy madár vagy egy hal, elzárhatják az emésztőcsatornájukat, éhhalálra kényszeríthetik őket. Ezért voltak kíváncsiak a Helmholtz Centre for Polar and Marine Research biológusai arra, hogy az egészen apró műanyag darabkák hasonló hatással vannak-e a kisebb állatokra.
“Eddig kevés számú kutatás foglalkozott a mikroszkopikus méretű műanyagoknak az élőlényekre gyakorolt hatásával, ezért aztán nagy a bizonytalanság” – mondja Dr. Lars Gutow. Olvass tovább »
Posted in Állatok, környezetszennyezés | Címkézve: mikro-műanyag részecskék, táplálkozás, tengeri élőlények | Leave a Comment »
Posted by Suggestor - 2014. szeptember 1. hétfő
Aki fizikailag aktív egész életen át, jó izmokra, csontokra, ízületekre számíthat öregkorára is.
Idősebb, élvonalbeli atléták tanulmányozása elutasítja azt a régóta uralkodó feltevést, hogy a test és funkcióinak romlása az öregedéssel jár, kikerülhetetlen dolog. Az is elkerülhetetlen volna, hogy az élet vége felé növekszik a sérülések, húzódások és törések száma, úgy, ahogy az elhízásé és a cukorbetegségé is.
Az elit atléták jó példái annak, hogyan lehet fittséggel és megfelelő táplálkozási szokásokkal megtartani a csontok és az ízületek egészségét, illetve hogyan lehet minimalizálni a csontok és az ízületek kopását.
“Gyarapodnak a bizonyítékok, amelyek azt demonstrálják, hogy a váz- és izomrendszer hanyatlását befolyásolhatjuk” – mondja Bryan G.Vopat ortopédsebész. “Az öregkori hanyatlás legtöbbjét nem az öregség, hanem az ülő életmód okozza.” Olvass tovább »
Posted in Az ember, Egészség, képességfejlesztés, Táplálkozás, Testedzés | Címkézve: csonttömeg, fittség, izomerő, táplálkozás | 2 hozzászólás »
Posted by Suggestor - 2014. augusztus 17. vasárnap
Ne gondoljuk, hogy a gyermek egészsége a születésekor a startvonalról indul, mondják az ausztrál kutatók. A nem jó egészségi állapotban levő szülőknek gyenge egészségű lesz a gyermekük, mert a szülők átadják neki a hajlamot még a megfoganása előtt.
Sarah Robertson professzor (Adelaide-i Egyetem Robinson Kutató Intézete) állítja, hogy a szülők (elő)élete, – az is, ami nincs a génekbe foglalva, jelentősen befolyásolhatja gyermekük jövendő egészségét. Olvass tovább »
Posted in Az ember, Egészség, Táplálkozás | Címkézve: életmód, születendő gyermek egészsége, szülők egészségi állapota, táplálkozás | Leave a Comment »
Posted by Suggestor - 2013. július 19. péntek
Az Élelmiszer Technológusok éves seregszemléjén és élelmiszer-kiállításán, Chicagóban mutatták be az angiogenezist* gátló természetes élelmeket, amelyekből betegségeket megelőző élelmiszert lehet kreálni és promótálni. Olvass tovább »
Posted in Egészség, Táplálkozás | Címkézve: angiogenezis, brokkoli, fokhagyma, kurkuma, olívaolaj, paradicsom, táplálkozás, zöld tea | 1 Comment »
Posted by Suggestor - 2013. július 8. hétfő
Az emberi emlőmirigyek nagyon érzékennyé válnak az inzulinra a laktáció (tejelválasztás) ideje alatt. Amerikai tudósok (Cincinnati Children’s Hospital Medical Center) képet adnak arról, miért van ez így, hogyan kapcsolnak be egyes gének az emberi emlőmirigyben a laktáció folyamán.
A legújabb RNS-szekvenálási technika alkalmazásával a kutatók meghatározták, hogyan megy végbe a tejelválasztás az emberi emlőmirigyben. A tanulmányt a PLOS ONE online folyóirat közölte.
Laurie Nommsen-Rivers, a kutatás vezetője már egy előző kutatásában arra figyelmeztetett, hogy azok az anyáknak, akiknek az optimális szint alatt van a glükóz-metabolizmusa (túlsúlyosak, túlkorosak vagy nagy súlyú babát szültek), hosszabb ideig tart, mire ‘belövell’ a tej, ami arra utal, hogy az inzulinnak szerepe van az emlőmirigyben. Olvass tovább »
Posted in Az ember, Egészség, Táplálkozás, Testedzés | Címkézve: pre-diabétesz, táplálkozás, tejelválasztás, testedzés | Leave a Comment »
Posted by Suggestor - 2013. május 1. szerda
Georgios Tsivgoulis, az Amerikai Neurológiai Akadémai tagja, az Alabama Egyetem és az Athéni Egyetem (Görögország) munkatársa az eddigi legnagyobb táplálkozási és memória/tanulási vizsgálatot végezte el.
Országos mintán (17 487 afro-amerikai és kaukázusi ember, akiknek átlagéletkora 64 év volt) vizsgálta egyfelől azt, hogy mennyire tartják magukat a részvevők a mediterrán diétához, másfelől négy éven át azt, mennyire jók a kognitív (tanulási) képességeik és a memóriájuk.
A mediterrán diéta feltételezi a hal- és csirke fogyasztását, a salátákat olajokkal megöntözve, és a hús és tejtermék kerülését. Olvass tovább »
Posted in Az ember, Táplálkozás | Címkézve: kognitív képességek romlása, memóriaromlás, táplálkozás | Leave a Comment »
Posted by Suggestor - 2013. április 13. szombat
Ha több időt szentelnek a főzésnek, kevesebb idő jut edzésre…
Az Ohio State University kutatói kimutatták, hogy a főzésre szánt idő 10 perces növekedésével kisebb lett az esélye annak, hogy 10 percet edzésre szánjanak – nők és férfiak, szinglik és házasok, gyermekesek és gyermektelenek, egyaránt. Olvass tovább »
Posted in Egészség, Táplálkozás | Címkézve: egészségszükséglet, táplálkozás, testedzés | 1 Comment »