Független.hu

Ember- és környezetvédelmi, internetes napilap

Posts Tagged ‘testmozgás’

A szabad idős sportolás csökkenti egyes bakteriális fertőzések kockázatát

Posted by Suggestor - 2016. szeptember 26. hétfő

A vírusos fertőzésekről már tudjuk, hogy befolyásolja őket az edzettség, de a komolyabb fertőzést okozó baktériumok és az edzettség kapcsolatáról kevés az ismeretünk.

Dán tudósok egy olyan kutatással álltak elő, amely egy éven át vizsgálta a szabad időben végzett fizikai aktivitás és a bakteriális fertőzés összefüggését. Olvass tovább »

Reklámok

Posted in Az ember, életmód, mozgás, Testedzés | Címkézve: , | 1 Comment »

Mennyi fizikai aktivitással lehet ledolgozni 8 óra ülés negatív hatását?

Posted by Suggestor - 2016. július 30. szombat

A The Lancet-ben megjelent kutatás szerint, amely egymillió ember adatait összesítette, legalább egy óra ütemes gyaloglásra vagy kerékpározásra van szükség ahhoz, hogy kiküszöböljük a korai halál kockázatát, ha nyolc óra üléssel járó munkát végzünk.

A legaktívabbak 5,6 km óránkénti sebességgel gyalogoltak vagy 16 km óránkénti sebességgel kerékpároztak, legalább egy órát naponta.  Olvass tovább »

Posted in Az ember, életmód, élettartam, Egészség, mozgás | Címkézve: , , | 1 Comment »

A BMI hasznavehetetlen annak megállapítására, ki egészséges, ki nem

Posted by Suggestor - 2016. február 7. vasárnap

A testtömeg-index vagy body mass index (BMI) nem alkalmas egészségmérésre, mondja Jeffrey Hunger, a University of California (Santa Barbara) doktorandusza, társszerzője az International Journal of Obesity c. folyóiratban megjelent írásnak.
Így aztán a BMI-nek az egészség megközelítő meghatározására való használata – egyszerűen inkorrekt. A mi kutatásunk az utolsó szög a BMI koporsójába.” Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség | Címkézve: , , , , | 1 Comment »

Ártalmas a sok ülés, csökkenteni kellene – de hogyan?

Posted by Suggestor - 2015. szeptember 23. szerda

Dr. Benjamin Gardner, a King’s College London Pszichológiai tanszékének vezető munkatársa ezzel a kérdéssel foglalkozott: elemezte az összes létező irodalmat, ami az üldögélési idő csökkentésével kapcsolatos beavatkozási kísérletekről szólt. A Gardner vezette team hatékonyság szerint rangsorolta az intervenciókat és elemezte a stratégiákat, amelyekkel el akarták érni az ülési idő csökkentését.

Először is: megállapították, hogy az ülésnek szentelt idő csökkentését kell megcélozni elsősorban, nem a fizikai aktivitás növelésével kell foglalkozni. Olvass tovább »

Posted in életmód, Egészség, Testedzés | Címkézve: , , | 3 hozzászólás »

A fizikai aktivitás nem testsúly vagy tükör kérdése…

Posted by Suggestor - 2015. január 2. péntek

“Meg kell magyaráznunk az embereknek a testük fiziológiai működését és a betegség keletkezésének fiziológiáját, hogy megértsék: az üldögélés, az inaktivitás alapvető szerepet játszik a megbetegedés folyamatában” – mondja John Thyfault edzésfiziológus professzor (University of Missouri School of Medicine). “Adjunk nekik pedométert (lépésszámlálót), hogy megfigyelhessék fizikai aktivitásukat és segítsen nekik nagyobb fizikai aktivitást elérni, és kezdjék megérezni, hogyan javul az egészségük. Ezzel biztosítható, hogy az emberek megértsék, milyen szerepet játszik minden napi fizikai aktivitásuk az egészségükben, és hogy az egészségük nem egyszerűen testsúly vagy tükör kérdése.”

A Missouri Egyetem kutatói – Paul Fadel gyógyszerész és fiziológus professzor és John Thyfalult táplálkozás és edzésfiziológus professzor – megállapították, hogy már 5 nap üldögélés alatt is lecsökken a működése még a fiatal, egészséges emberek lábában is az ereknek,  az érfalak funkció-elégtelenségét okozva. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség, Testedzés | Címkézve: , | 1 Comment »

A sok ülés lecsökkenti a szervezet energiaforgalmát, rosszat tesz a fittségnek és a szívnek

Posted by Suggestor - 2014. július 8. kedd

Nemcsak az energiaforgalom lesz a sok üléstől rosszabb, hanem a kardiorespiratorikus (szív- és légzőszervi) fittség is. Hat órányi ülés annyira káros, amennyire hasznos 1 óra testedzés – mondják az UT Southwestern Medical Center kutatói. Olvass tovább »

Posted in Egészség, képességfejlesztés, Testedzés, viselkedés | Címkézve: , , | 1 Comment »

A sztrókbetegeknél a testmozgás többet segít, mint a gyógyszer

Posted by Suggestor - 2013. október 6. vasárnap

Miközben a gyógyszercégek sok millió dollárt költenek új gyógyszerek kifejlesztésére, nem foglalkoznak azzal, hogy a testmozgás ellenében teszteljék a gyógyszereiket. A British Medical Journal egy tanulmánya azt reméli, ez is be fog következni.

“Azt gondolom, a jövőben kulturális trendváltás lesz, a testmozgás mint intervenció – gyógyító eszköz -, nagyobb érdeklődést fog kapni. Ha ez bekövetkezik, a betegek és az orvosok elvárják majd a bizonyítékot a testmozgást és a gyógyszereket összehasonlító, életmentő hatásról” – mondja Husszein Naci, a London School of Economics kutatója. Olvass tovább »

Posted in Az ember, Egészség, Testedzés | Címkézve: , , | 1 Comment »